5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Sebabkan Sembelit, Kurangi dari Sekarang, BAB Jadi Lancar
Penyebab terjadinya sembelit kemungkinan karena kurang mengonsumsi air putih. Selain itu, sembelit juga bisa disebabkan karena terlalu sering mengonsumsi makanan yang dapat menyebabkan terjadinya sembelit atau susah buang air besar-freepik/katemangostar-
Untuk orang dewasa setidaknya membutuhkan sebanyak 25-38 gram serat setiap harinya.
Makanan beku biasanya mengandung pemanis buatan, lemak buruk, dan pengawet yang lebih sulit dicerna.
Oleh karena itu, sebaiknya membatasi mengonsumsi makanan yang dibekukan ini, agar terhindar dari sembelit.
BACA JUGA:Deretan 10 Tempat Makan di Jambi yang Punya Cita Rasa Otentik! Dijamin Nambah 2 Piring
4. Makanan Manis
Apakah kamu tahu jika terlalu sering mengonsumsi makanan manis akan menyebabkan terjadinya sembelit?
Makanan yang memiliki rasa yang manis, misalnya permen, memang memiliki rasa yang enak, sehingga dapat dijadikan sebagai camilan.
Akan tetapi, ternyata, makanan manis tersebut mengandung karbohidrat dan lemak yang tinggi namun rendah serat.
BACA JUGA:Bansos PIP 2024 Cair Hari Ini di 2 Bank, Cek Nama Penerima dan Besarannya di Sini!
Oleh karena itu, terlalu sering mengonsumsi makanan manis seperti permen bisa jadi penyebab sembelit.
Oleh sebab itu, jangan heran jika anak-anak yang menyukai permen sering mengalami kesulitan untuk buang air besar.
5. Minuman Beralkohol
Terlalu sering mengonsumsi minuman beralkohol, ternyata dapat menyebabkan terjadinya sembelit.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
