Jangan Konsumsi Berlebihan! Ini 6 Jenis Makanan Tidak Sehat yang Memicu Tubuh Rentan Terkena Penyakit

BACA JUGA:Punya Daun Sirih di Rumah? Yuk Intip 9 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh dan wajah

6. Yogurt Rendah Lemak

Meskipun yogurt rendah lemak memiliki banyak manfaat kesehatan, terlalu banyak mengonsumsinya dapat menimbulkan beberapa efek samping. 

Salah satu efek samping yang paling umum adalah kembung dan gas, yang disebabkan oleh perubahan mikrobiota usus akibat konsumsi yogurt probiotik yang berlebihan. 

Namun, efek samping ini biasanya hilang setelah beberapa minggu dan dapat dihindari dengan mengonsumsi yogurt dalam jumlah yang tepat. 

Selain itu, yogurt rendah lemak yang mengandung gula tambahan juga dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes jika dikonsumsi secara berlebihan.

 

Sumber: