Para Ibu Harus Tahu, Mengonsumsi Makanan di Pagi Hari, Buat Anak Jadi Pintar, Apa Ya?

BACA JUGA:Bukan untuk Penangkal Ilmu Hitam, Daun Kelor untuk Diabetes Mellitus dan Bisa Dibuat Jadi Dimsum

Mengonsumsi telur rebus saat sarapan setiap hari bisa meningkatkan metabolisme tubuh.

Telur merupakan salah satu sumber protein terbaik.

Dijelaskan dari laman Healthline, asupan protein tinggi terbukti meningkatkan metabolisme hingga 100 kalori per hari. 

2. Oatmeal

BACA JUGA:Jangan Panik Saat Anak Demam, Langsung Kompres Pakai Air Hangat atau Air Dingin? Ini Jawabnya

BACA JUGA:Punya Luka yang Gak Kunjung Sembuh, Bisa Jadi Ulkus Kulit!

Oatmeal adalah makanan bergizi dan bernutrisi yang diperlukan untuk tubuh.

Sarapan dengan mengkonsumsi oatmeal akan membuat perut terasa lebih kenyang lebih lama, karena oatmeal mengandung beta glucan yang merupakan serat tebal dan lengket sehingga membuat perut akan merasa kenyang. 

Beta-glucan merupakan senyawa kaya serat yang merupakan bagian dari molekul karbohidrat polisakarida.

Senyawa ini telah terbukti secara klinis mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah 6 Khasiat Kunyit yang Bisa Meningkatkan Imun hingga Cegah Kanker

BACA JUGA:Wajah Kamu Penuh Komedo, Bersihkan dengan Bahan Alami Ini, Percaya Diri Langsung Kembali

Sarapan oatmeal juga dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.

3. Kacang atau nut butter

Sumber: