Para Ibu Harus Tahu, Mengonsumsi Makanan di Pagi Hari, Buat Anak Jadi Pintar, Apa Ya?

Salah besar jika anda tidak sarapan karena takut berat badan naik, sarapan justru membuat berat badan anda lebih bisa dikontrol. 

Tidak sarapan pagi justru bisa meningkatkan risiko terjadinya obesitas.

BACA JUGA:Bukan Sekedar Tumbuhan! 8 Tanaman Herbal Ini Punya Khasiat Luar Biasa untuk Kesehatan

BACA JUGA:5 Khasiat Daun Kelor untuk Kecantikan, Mengatasi Jerawat hingga Mencegah Kerutan

Ketika tidak sarapan, maka kamu akan cenderung makan lebih banyak pada saat di siang hari.

Selain itu, kamu akan mudah tergoda untuk mengonsumsi camilan yang tinggi lemak dan juga gula sebagai pengganjal perut, misalnya dengan mengkonsumsi gorengan.

Kadar gula di dalam darah juga akan menjadi rendah ketika kamu tidak sarapan pagi.

Tidak sarapan pagi akan membuat sumber energi di dalam tubuh menjadi sangat terbatas.

BACA JUGA:Ini Kelebihan dan Kekurangan Tempe Dibungkus Pakai Daun Pisang dan Plastik, yuk Disimak!

BACA JUGA:10 Makanan Penyebab Obesitas, Ini Bahaya yang Mengintai Jika Dikonsumsi Berlebihan

Tubuh akan menunjukkan tandanya dengan rasa lemas, cepat lelah, dan sering mengantuk.

Lantas sarapan apakah yang baik bagi kesehatan, berikut ini kami rangkum dan simak sampai habis ya!

1. Telur

Telur adalah makanan bergizi yang mengandung protein yang tinggi.

BACA JUGA:7 bahan alami yang bikin wajah kamu cerah bersinar, Tidak Perlu Perawatan Khusus

Sumber: