6 Manfaat Putih Telur Bagi Kesehatan, Ternyata Dapat Menjaga Kesehatan Jantung

LUBUKLINGGAU, PALPRES.COM- Berikut 6 manfaat putih telur bagi kesehatan, yuk simak ulasannya.

Telur memiliki kandungan protein, vitamin, mineral, lemak sehat dan nutrisi yang penting bagi tubuh kita.

Sedangkan putih telur adalah salah satu komponen telur yang kaya nutrisi dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, berikut 6 manfaat putih telur.

1. Menjaga kesehatan jantung

BACA JUGA:5 Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan Anak-anak, Nomor 2 Menurunkan Demam

Putih telur dapat membantu menjaga kesehatan jantung karena rendah lemak jenuh dan kolesterol, tapi tetap disarankan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang seimbang.

Dalam diet yang juga mencakup berbagai jenis makanan lain yang sehat untuk jantung, meskipun putih telur memiliki banyak manfaat penting untuk diingat bahwa sebagian besar nutrisi dalam telur berada dalam kuning telur. 

2. Sumber protein

Putih telur mengandung protein berkualitas tinggi yang penting untuk pertumbuhan perbaikan dan pemeliharaan jaringan tubuh, protein ini juga membantu dalam pembentukan otot dan menjaga kesehatan otot.

BACA JUGA:Ini 10 Manfaat Biji Selasih, Nomor 4 Baik Untuk Menyuburkan Rambut

3. Sedikit Kalori

Putih telur memiliki sedikit kalori sehingga bisa menjadi pilihan baik bagi orang yang ingin mengontrol berat badan atau menjalani dia terendah kalori.

4. Bebas lemak

Putih telur hampir bebas lemak sehingga cocok untuk mereka yang ingin mengurangi asupan lemak dalam diet.

Sumber: