4 Makanan Ini Penting Bagi Ibu Hamil, Kaya Asupan Gizi Penuh Nutrisi Bagi Calon Bayi

PALEMBANG, PALPRES.COM - Masa kehamilan merupakan salah satu proses yang akan menjadi awal kehidupan generasi berikutnya.

Oleh karena itu, penting bagi calon Ibu dan Ayah untuk merencanakan kehamilan ini,dan memikirkan bagaimana mencegah terjadinya masalah gizi pada ibu dan calon bayi pada saat kehamilan tersebut terjadi. 

Sangatlah penting untuk mulai menjaga kesehatan dan memenuhi gizi calon ibu pada saat sebelum dan selama masa kehamilan.

Selanjutnya, setelah melahirkan dan masa menyusui, orang tua harus tetap memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh ibu dan bayi, agar bayi dapat tumbuh dengan sehat. 

BACA JUGA:3 BLT Ini Cair untuk Pemilik BPJS KIS PBI Sebelum Ramadan 2024, Simak Cara dan Syarat Dapatnya!

BACA JUGA:Walau Kalah 0-4 dari Australia, Timnas Indonesia Sudah Berjuang Maksimal

Pada saat hamil, tentunya calon ibu perlu memperhatikan Asupan nutrisi dan gizi yang dikonsumsinya.

Ibu hamil harus memenuhi kebutuhan energi, protein, karbohidrat, vitamin, mineral dan cairan, serta serat yang cukup baik kuantitas maupun kualitasnya.

Selama menjalani kehamilan, ibu hamil harus makan 3 kali makanan utama, ditambah dengan 1-2 kali makanan selingan dalam sehari sesuai dengan anjuran porsi makan ibu hamil. 

Ibu hamil dapat mengonsumsi makanan selingan, misalnya susu khusus untuk ibu hamil, jus buah, buah potong, yoghurt, keripik sayur, dan masih banyak lagi jenis makanan selingan yang menyehatkan untuk ibu hamil.

BACA JUGA:Info Resmi Keluar, Bansos PKH Tahap 1 Cair via ATM dan Pos Maret Langsung 3 Bulan!

BACA JUGA:Shin Tae yong: Jika Tak Ada Gol Bunuh Diri Tentu Hasilnya Beda, Timnas Indonesia Tidak Beruntung!

Oleh karena itu, seorang ibu hamil perlu mengonsumsi makanan yang bergizi selama masa kehamilan.

Ini berguna agar bayi lahir sehat dan sempurna pada saat kelahiran nanti. 

Sumber: