5 Manfaat Merendam Kaki Pakai Air Garam, Pegal Hilang Bakteri pun Kabur

PALEMBANG.PALPRES.COM - Merendam kaki dengan menggunakan air Garam biasanya dilakukan untuk mengatasi berbagai permasalahan pada kaki.

Beberapa permasalahan pada kaki tersebut, seperti kondisi kaki yang berbau, pegal-pegal, tumit pecah-pecah dan kasar, sampai dengan munculnya infeksi jamur, semua permasalahan tersebut dapat diatasi dengan melakukan tindakan yang sederhana ini.

Jika kamu ingin melakukan perendaman kaki dengan menggunakan air garam, tentulah hal tersebut sangat mudah dilakukan sendiri di rumah.

Kamu dapat mempersiapkan 2 liter air hangat yang telah ditambahkan garam sebanyak 200 gram, masukkan ke dalam baskom.

BACA JUGA:Waspada! Ini 7 Gejala Diabetes yang Jarang Disadari, Deteksi Dini Sebelum Terlambat

BACA JUGA:Wajib Dihindari Saat Sarapan! Ini 9 Daftar Makanan yang Bikin Kamu Makin Ngantuk!

Kemudian rendam kaki mu ke dalam baskom tersebut sambil sedikit di gosok, antara kaki yang satu dengan kaki yang lainnya.

Selain bermanfaat untuk mengatasi permasalahan yang terdapat pada kaki, air garam juga efektif untuk membantu mengatasi stres.

Agar manfaat tersebut bisa diperoleh dengan lebih optimal, sebaiknya gunakanlah garam yang mengandung magnesium sulfat untuk merendam kaki tersebut.

Berbagai Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam

BACA JUGA:Jangan Dibuang Dulu! Ini 5 Manfaat Air Rebusan Jagung, Salah Satunya Bisa Menurunkan Darah Tinggi

BACA JUGA:Apa Benar Makan Terlalu Banyak Wortel Kulit Jadi Kuning? Ini Jawabannya

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa berendam dengan menggunakan campuran air hangat dan garam dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk kaki. 

Berikut ini adalah bermacam manfaat merendam kaki dengan air garam, antara lain:

1. Menghilangkan bau kaki

Kaki yang selalu tertutup oleh sepatu sepanjang hari, maka akan dapat meningkatkan kelembapan pada area kaki. Kondisi tersebut menjadi tempat yang sempurna untuk perkembangbiakan bakteri.

BACA JUGA:Mau Tahu Apa Olahraga Paling Murah dan Bisa Memberikan Kesehatan Mental, Cek Disini Jawabannya

BACA JUGA:Berikut 5 Dampak Negatif Terlalu Banyak Berolahraga, Nomor 3 Bisa Merusak Hormon

Pada saat bakteri bercampur dengan keringat, maka akan menyebabkan muncul aroma yang tidak sedap pada kaki.

Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan bau tidak sedap pada kaki tersebut adalah dengan merendamnyanmenggunakan air garam.

Untuk menghilangkan bau tidak sedap pada kaki tersebut, kamu dapat merendam kaki mu ke dalam larutan air hangat yang telah ditambahkan dengan garam selama minimal 15 menit. 

Dengan merendam kaki dengan cara ini, maka akan membuat kaki menjadi bersih sekaligus menghilangkan dan mencegah perkembangbiakan bakteri yang menjadi penyebab bau pada kaki.

BACA JUGA:4 Efek Samping Banyak Minum Air Putih Sebelum Tidur, Ternyata Bisa Mengganggu Pola Tidur

BACA JUGA:Nggak Cuma Bikin Wangi, 4 Manfaat Daun Kemangi Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 3 Jarang Diketahui Lho

2. Mengatasi infeksi jamur pada kaki 

Apabila kamu mengalami infeksi jamur pada kaki, selain menggunakan obat anti jamur topikal berupa salep,  sebaiknya kamu juga merendam kaki dengan air garam dan dicampur dengan air hangat, cara seperti ini juga ampuh untuk membantu mengatasi infeksi jamur yang muncul pada kaki.

Untuk melakukannya, kamu hanya perlu menyiapkan wadah berisi air hangat dan 1 sendok makan garam halus. Lalu, larutkan garam ke air hangat dan rendam kaki Anda selama 20 menit. Lakukan cara ini 3 kali sehari, selama minimal 3 hari, tujuannya agar ruam infeksi jamur lebih cepat mengering, yang kemudian menghilang.

3. Mengurangi pembengkakan akibat cantengan 

BACA JUGA:9 Makanan Sehat yang Bagus untuk Kesehatan Otak agar Tidak Mudah Lupa, Lansia Wajib Konsumsi

BACA JUGA:Kena Kutu Air? Simak 7 Cara Mengatasinya dengan Mudah dan Aman, No 2 Cukup Oleskan

Cantengan dapat terjadi karena kuku kaki yang tumbuh ke dalam dan juga karena terlalu pendek pada saat memotong kuku.

Kondisi cantengan pada kuku akan menimbulkan rasa nyeri, terutama saat kaki yang terdapat cantengan, tidak sengaja tersandung.

Tentunya akan terasa menyakitkan.

Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi pembengkakan dan rasa nyeri akibat cantengan adalah merendam kaki dengan air garam dan juga air hangat.

BACA JUGA:Batuk dan Flu Melanda, Makan 5 Macam Buah ini Tenggorokan Jadi Lega, Penyakitpun Hilang

BACA JUGA:Terapkan 5 Cara Merawat Kuku Ini, Agar Terlihat Mengkilat dan Cantik

Kamu dapat melakukannya selama 10–20 menit setiap harinya dan disertai dengan pijatan lembut di area tempat munculnya cantengan.

4. Mencegah Insomnia 

Merendam kaki dengan air garam  dapat juga membuat mengatasi gejala Insomnia.

Garam yang mengandung magnesium sulfat juga dinilai efektif untuk mengatasi gangguan tidur atau Insomnia.

BACA JUGA:Suka Makan Gorengan, 4 Bahaya Ini Mengintai Kesehatan, Atasi dengan Cara Berikut

BACA JUGA:2 Jenis Bahan Alami Ini Ampuh Mengobati Asam Lambung, Coba Saja dan Rasakan Nikmatnya

Hal ini dikarenakan merendam kaki dengan air garam akan membuat aliran darah pada kaki akan menjadi lebih lancar.

Dengan aliran darah yang lancar, maka kamu akan merasa lebih nyaman dan mengurangi stres, sehingga kamu dapat tidur lebih nyenyak.

5. Mengatasi kaki pecah-pecah 

Kaki yang pecah-pecah bisa jadi karena mengalami alergi deterjen atau terlalu sering menginjak lantai yang keras tanpa menggunakan alas kaki.

BACA JUGA:Berikut Jumlah Pisang yang Baik Untuk Dimakan Setiap Hari

BACA JUGA:5 Manfaat Tak Terduga Daun Binahong, Jadi Obat Gatal hingga Mencegah Diabetes

Untuk mengatasi kaki yang pecah-pecah, sebaiknya merendam kaki dengan air garam.

Merendam kaki dengan menggunakan air hangat dapat berfungsi sebagai Ekspoliant untuk menghaluskan kaki yang kasar dan pecah-pecah

Meskipun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kaki, namun merendam kaki dengan air garam bukan pengobatan utama untuk permasalahan dengan kesehatan kaki mu.

Apabila kamu mengalami permasalahan kaki yang lebih serius, sebaiknya kamu menginjungi dokter terdekat.*

Dapatkan update konten terkini dan terbaru setiap hari di Palpres.com. Ayo Gabung di Channel WhatsApp dengan cara klik link ini "Channel WA palpres.com". 

 

Sumber: