Inilah 7 Sayuran yang Membuat Asam Urat Kumat dengan Kandungan Purin Tinggi, Ada Asparagus dan Kacang Polong

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Hati, 5 Jenis Makanan Ini Wajib Kamu Hindari, Intip Daftarnya Di Sini

Sebenarnya, brokoli menjadi sayuran yang masih aman dikonsumsi penderita asam urat. 

Namun, hanya saja para pengidap asam urat harus tetap memperhatikan jumlah yang mereka konsumsi. 

Jika sayuran ini dikonsumsi secara berlebihan, maka tentunya akan menimbulkan gejala asam urat yang mengganggu.

5. Jamur

BACA JUGA:9 Makanan yang Bikin Cepat Tua dan Bikin Wajah Kriput, Hindari Jika Ingin Awet Muda

Sayuran satu ini sering digunakan dan diolah dalam berbagai hidangan. 

Jamur pun memiliki nutrisi dan rendah kalori, seperti niasin, riboflavin, dan juga tembaga. 

Namun, siapa sangka sayur ini menjadi salah satu sayur yang wajib dihindari bagi para penderita asam urat. 

Jamur memiliki kandungan purin yang cukup tinggi dalam setiap porsinya. 

BACA JUGA:Wajib Dihindari Saat Sarapan! Ini 9 Daftar Makanan yang Bikin Kamu Makin Ngantuk!

Untuk alternatif, jamur ini bisa diganti dengan sayuran lain seperti paprika yang rendah purin. 

6. Kacang Hijau

Kacang hijau ini mengandung banyak nutrisi penting untuk tubuh.

Seperti mengandung vitamin A dan C, serat serta folat yang tentunya sangat baik untuk kesehatan. 

Sumber: