7 Buah yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Cegah Penyakit Batu Ginjal dan Diabetes

BACA JUGA:Inilah 7 Sayuran yang Membuat Asam Urat Kumat dengan Kandungan Purin Tinggi, Ada Asparagus dan Kacang Polong

Dengan cita rasa manis, buah ini kaya akan vitamin serta mineral, pisang juga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan.

Sehingga buah pisang baik untuk dikonsumsi setiap hari.

Buah pisang memiliki kandungan potassium yang tinggi dan rendahnya sodium membuat pisang ini baik digunakan untuk menurunkan tekanan darah.

2. Buah Apel

BACA JUGA:Jangan Salah Pilih, Inilah 5 Sayuran yang Tidak Boleh Dikonsumsi oleh Penderita Hipertensi

Buah yang wajib masuk dalam daftar prioritas juga yaitu buah Apel.

Buah ini sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin karena memiliki kandungan dua jenis serat.

Dua jenis serat tersebut yaitu Serat Larut yang bermanfaat untuk menurunkan tingkat kolesterol.

Dan yang kedua serat tidak larut yang bermanfaat untuk menyehatkan pencernaan.

BACA JUGA:Banyak Mengandung Vitamin Baik, Sayuran Ini Jangan Dihangatkan, Bisa Berbahaya Loh

Selain itu, dengan mengonsumsi buah apel secara rutin akan menurunkan risiko terkena penyakit diabetes, kanker, hingga penyakit kanker.

3. Buah Nanas

Buah nanas salah satu buah yang kaya akan vitamin C, selain itu buah ini juga memiliki kandungan bromelain.

Enzim yang bermanfaat untuk meredakan radang dan mencerna protein

Sumber: