7 Buah yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Cegah Penyakit Batu Ginjal dan Diabetes

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Nangka yang Jarang Diketahui Orang, Nomor 3 Bisa Menyehatkan Tulang

Selain itu dengan mengonsumsi nanas secara rutin dapat menurunkan resiko terkena penyakit kanker dan tumor.

4. Buah Stroberi

Buah stroberi termasuk salah satu buah yang baik untuk dikonsumsi setiap hari secara rutin.

Buah ini memiliki kandungan vitamin C serta mangan dan potassium.

BACA JUGA:Hindari Lemon, 5 Buah-buahan Ini Ampuh Cegah Asam Lambung Naik, Bikin Lambung Jadi Tambah Sehat

Selain itu, buah stroberi juga memiliki indeks glikemik yang rendah.

Sehingga meskipun mengonsumsi buah stroberi secara rutin setiap hari tidak akan meningkatkan gula darah secara signifikan.

Tidak hanya itu, kandungan antioksidan pada buah stroberi juga bermanfaat untuk menurunkan risiko berbagai penyakit kronis.

5. Buah Lemon

BACA JUGA:Ini Dia 5 Infused Water Buah-buahan yang Aman untuk Ibu Hamil, Bikin Kandungan Sehat

Buah lemon merupakan buah yang sangat populer dikalangan pencinta diet, buah ini baik juga untuk dikonsumsi secara rutin setiap hari.

Selain memiliki kandungan vitamin C, lemon juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah.

Selain itu, kandungan asam sitrat dalam lemon juga bermanfaat untuk menurunkan risiko terkenanya penyakit batu ginjal.

Itulah beberapa buah yang mungkin wajib kamu kosumsi secara rutin setiap hari, untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit. 

Sumber: