7 Makanan yang Harus Dihindari oleh Ibu Hamil di Trimester 1, Nomor 3 Banyak yang Belum Tahu!

 

Ikan mentah harus dihindari oleh ibu hamil muda karena dapat membahayakan kesehatan janin. 

Ikan mentah dapat mengandung bakteri, virus, dan parasit yang dapat menyebabkan keracunan makanan dan infeksi. 

Selain itu, beberapa jenis ikan tertentu mengandung merkuri dan kolesterol tinggi yang dapat membahayakan kesehatan ibu hamil dan janin. 

Selain itu, ikan yang mengandung kolesterol tinggi seperti sarden, bawal, dan tongkol juga sebaiknya dihindari. 

 

3. Telur Setengah Matang

Telur setengah matang harus dihindari oleh ibu hamil muda karena dapat membahayakan kesehatan mereka dan janin. 

Telur setengah matang atau tidak matang sempurna berisiko memiliki kontaminasi bakteri salmonela yang berbahaya.

Dalam hal ini, telur harus direbus selama kurang lebih 5-7 menit atau digoreng hingga benar-benar matang.

 

Mengonsumsi telur setengah matang dapat mengakibatkan berbagai dampak buruk.

Termasuk gangguan perkembangan otak, mata, dan organ lainnya, serta meningkatkan risiko keguguran.

4. Makanan Laut yang Tinggi Merkuri

Makanan laut tinggi merkuri harus dihindari oleh ibu hamil karena merkuri dapat membahayakan perkembangan janin. 

Sumber: