Tanam di Dapurmu! 9 Sayuran Rendah Purin Ini Ampuh Redakan Asam Urat

Sayuran ini kaya akan serat dan vitamin C, yang dapat membantu mengelola kadar kolesterol dan asam urat dalam darah. 

Serat dalam brokoli bekerja dengan menempel pada kolesterol dan membantu mengeluarkannya dari tubuh secara alami. 

Vitamin C membantu menurunkan kadar asam urat dan meredakan rasa nyeri akibat asam urat. 

Selain itu, brokoli termasuk dalam makanan rendah purin, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita asam urat.

BACA JUGA:10 Makanan Pantang di Konsumsi Penderita Asam Urat, Nomor 4 Paling Bahaya!

BACA JUGA:Hati-hati! 7 Makanan Lezat Ini Mengandung Kadar Purin yang Tinggi, Bisa Sebabkan Asam Urat Naik

2. Wortel

Sayuran ini mengandung banyak serat yang membantu menarik kolesterol dari dalam darah, dan menurunkan kadar asam urat berlebih. 

Selain itu, wortel kaya akan antioksidan yang membantu mengontrol produksi enzim untuk mengoksidasi asam urat menjadi senyawa yang lebih mudah larut.

 

3. Kubis Merah

Siapa sangka ternyata kubis merah sangat dianjurkan untuk dimakan oleh penderita asam urat.

Kandungan alkalinitas dari kubis dapat membantu menetralkan asam urat. 

Namun, kubis merah menawarkan manfaat tambahan dari flavonoid yang bisa mencegah serangan asam urat. 

Selain itu, kubis merah lebih tinggi vitamin C dibandingkan kubis hijau.

Sumber: