7 Makanan dan Minuman Pemicu Munculnya Jerawat, Hindari Agar Wajah Mulus Bebas Flek

Konsumsi berlebihan produk olahan susu, terutama susu sapi, dapat mengakibatkan peningkatan produksi insulin, sehingga sebaiknya dibatasi untuk mengurangi risiko jerawat.

2. Asupan Tinggi Gula

BACA JUGA:5 Merk Bedak Tabur yang Bagus untuk Kulit Berjerawat, Formulanya Aman Tidak Menyumbat Pori-pori Wajah

BACA JUGA:Gak Perlu Obat, Ini 17 Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami, Bahannya Ada di Dapur, Yuk Dicoba!

Asupan tinggi gula dapat menjadi makanan pemicu jerawat. 

Makanan dengan kandungan high glycemic index atau yang mengandung karbohidrat tinggi dapat meningkatkan kadar gula darah yang bisa menjadi pemicu jerawat. 

Selain itu, produk susu dan makanan olahan yang tinggi gula juga dapat memicu jerawat.

3. Makanan Tinggi Karbohidrat

BACA JUGA:4 Cara Cepat dan Ampuh Hilangkan Jerawat dengan Jeruk Nipis, Hanya Campurkan Bahan Ini, Jerawat pun Minggat

BACA JUGA:6 Sunscreen untuk Tipe Kulit Berjerawat, Pudarkan Bekas Jerawat dan Noda Hitam

Makanan tinggi karbohidrat yang dapat menjadi pemicu jerawat adalah karbohidrat olahan dan gula halus.

Karbohidrat olahan dan gula halus dapat memicu peradangan, perubahan hormon.

Dan produksi minyak berlebih yang dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan jerawat.

Beberapa contoh makanan yang termasuk dalam karbohidrat olahan dan gula halus adalah roti putih, pasta, nasi putih, dan kue-kue.

BACA JUGA:6 Toner Terbaik untuk Kulit Berjerawat, Atasi Minyak Berlebih dan Kulit yang Meradang, Harga Mulai 30 ribuan

Sumber: