5 Manfaat Kuning Telur yang Jarang Diketahui Orang, Baik untuk Kesehatan Jantung dan Mata

BACA JUGA:Buah Pir Kukus Bisa Atasi Flu dan Batuk? Cek Faktanya di Sini

Namun tidak banyak yang tahu kalau LDL ada beberapa tipe yaitu kecil, tebal, dan besar.

Kebanyakan studi membuktikan kalau tipe kolesterol jahat yang banyak dimiliki yaitu partikel kecil.

Dan yang sebenarnya sangat berisiko tinggi bagi penyakit jantung jika dibandingkan dengan jenis partikel besar.

Meskipun kuning telur dapat meningkatkan kadar LDL, dalam studi lainnya juga membuktikan, kalau kuning telur mengubah partikel LDL yang kecil atau tebal menjadi besar, dan hal itu lebih baik.

BACA JUGA:5 Buah yang Tidak di Rekomendasi untuk Penderita Asam Urat Dapat Menimbulkan Rasa Sakit, Berikut Jenisnya

BACA JUGA:6 Buah untuk Menurunkan Kadar Gula Darah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Apa Saja?

4. Menyehatkan mata

Kuning telur juga bermanfaat untuk menyehatkan mata. 

Dalam sebuah studi membuktikan dengan mengonsumsi 1,3 kuning telur setiap hari selama 4,5 minggu bermanfaat, untuk meningkatkan kadar lutein sebanyak 28 hingga 50 persen.

Selain itu, dapat meningkatkan zeaxanthin hingga 114-142 persen. 

BACA JUGA:Lezat dan Sehat, Coba Minuman Detox dari Campuran Buah Pisang dan Bayam, Ini Resepnya

BACA JUGA:Emang Iya Buah Apel Bisa Mencegah Kantuk? Yuk Cek Faktanya di Sini

Dan telur juga memiliki kandungan vitamin A yang baik untuk mencegah kebutaan.

5. Menurunkan trigliserida

Sumber: