5 Manfaat Kuning Telur yang Jarang Diketahui Orang, Baik untuk Kesehatan Jantung dan Mata

1. Menaikkan kadar HDL (kolesterol baik)

HDL adalah kolesterol baik yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menjauhkan penyakit stroke, gangguan jantung, atau masalah kesehatan lainnya.

BACA JUGA:5 Jenis Buah-buahan yang Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Nomor 3 Pasti Anda Suka

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah 5 Buah yang Aman Dikonsumsi untuk Penyembuhan Sakit Tipes

Salah satu manfaat kuning telur untuk mendongkrak kadar HDL di dalam tubuh. 

Dalam sebuah studi menyatakan dengan mengonsumsi 2 butir telur secara rutin setiap hari selama 2 bulan akan meningkatkan HDL hingga 10%.

2. Sumber kolin

Sumber Kolin juga salah satu nutrisi penting untuk kesehatan. 

BACA JUGA:Bebaskan Tubuh dari Racun, Inilah 10 Buah Pembersih Ginjal, Dari Stroberi Hingga Blueberry

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Persik untuk Kesehatan, Nomor 2 Mengatasi Masalah Penyakit Kronis

Tidak hanya bermanfaat untuk membangun membran sel namun akan memproduksi molekul pengiriman sinyal dalam otak.

Dengan mengonsumsi 1 butir telur maka kamu akan mendapatkan lebih dari 100 mg kolin.

3. Mengubah partikel LDL

Kalau HDL adalah partikel baik, maka LDL lebih dikenal sebagai kolesterol jahat yang berisiko meningkatkan penyakit jantung.

BACA JUGA:Inilah 5 Buah Penurun Panas yang Baik Dikonsumsi Saat Demam, Dijamin Panas Cepat Turun

Sumber: