6 Jenis Obat Herbal Alami Turunkan Kadar Kolesterol, Mudah Ditemukan dan Ampuh Usir Kolesterol Jahat!

Baik itu biji ataupun minyak yang diambil rami menjadi sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan. 

Beberapa nutrisi tersebut memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan.

BACA JUGA:5 Buah untuk Mencerahkan Kulit dengan Alami, Buat Wajah Awet Muda Auto Glowing

BACA JUGA:5 Jenis Buah-buahan yang Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Nomor 3 Pasti Anda Suka

Salah satunya bisa meningkatkan kadar kolesterol HDL di dalam darah. 

Selain itu, biji rami ini mengandung asam alfa-linolenat (ALA), yaitu asam lemak omega-9 yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung. 

Efek mengurangi risiko penyakit jantung ini juga diketahui mampu berdampak pada penurunan kadar kolesterol.

4. Kacang kedelai

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah 5 Buah yang Aman Dikonsumsi untuk Penyembuhan Sakit Tipes

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Persik untuk Kesehatan, Nomor 2 Mengatasi Masalah Penyakit Kronis

Selain sering diolah menjadi tempe, ternyata beberapa penelitian menunjukkan kacang kedelai ini bermanfaat untuk menurunkan kadar LDL dan trigliserida di dalam tubuh. 

Hal ini menjadikan kacang kedelai bisa menjadi obat kolesterol alami. 

Beberapa makanan yang mengandung protein kedelai, termasuk kedelai rebus, tempe, tahu dan juga susu kedelai merupakan sumber protein tanpa lemak. 

Hal ini berarti makanan yang mengandung kedelai bisa menggantikan makanan yang berlemak, seperti daging sapi. 

BACA JUGA:Inilah 5 Buah Penurun Panas yang Baik Dikonsumsi Saat Demam, Dijamin Panas Cepat Turun

Sumber: