7 Manfaat Buah Persik untuk Kesehatan, Nomor 2 Mengatasi Masalah Penyakit Kronis

PALEMBANG, PALPRES.COM - Apakah kamu pernah mengonsumsi buah Persik?

Buah persik atau disebut dengan buah Peach, yang memiliki nama latin Prunus persica, diperkirakan berasal dari negara Tiongkok lebih dari 8000 tahun silam.

Buah persik memiliki ciri-ciri berbiji dengan kulit yang tipis dan berbulu halus, serta daging buahnya memiliki warna jingga kekuningan.

Namun, bagi kamu yang pernah mengonsumsinya, tentunya kamu tidak akan asing lagi dengan buah persik.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Penyebab Rambut Rontok dan Cara Mengatasinya Agar Kepala Tidak Botak

BACA JUGA:Bekas Koreng Langsung Hilang Seketika, Cukup Gunakan Cara Ampuh Ini, Dijamin Kulit Kembali Mulus

Buah persik selain memiliki rasanya yang sedikit unik dan menyegarkan, ternyata buah persik juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Manfaat buah persik mulai dari menjaga daya tahan tubuh hingga mampu mencegah terjadinya penuaan dini.

Buah ini memiliki tekstur yang lembut dengan rasa yang manis dan segar, memiliki daging berwarna kuning dengan aroma harum , dan memiliki satu biji yang keras.

Selain itu, buah ini juga mengandung banyak kandungan nutrisi di dalamnya.

BACA JUGA:Dibuang Sayang! Inilah 6 Manfaat Biji Nangka dengan Segudang Nutrisinya untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:9 Khasiat Daun Sirih yang Bagus untuk Kesehatan Tubuh dan Wajah, Bikin Glowing hingga Hilangkan Nyeri

Dengan mengonsumsi buah ini secara rutin dapat memberikan berbagai macam manfaat yang baik untuk kesehatan. 

Buah persik dapat dikonsumsi secara langsung, namun dapat juga diolah menjadi jus, selai, kue, dan berbagai jenis santapan menarik lainnya.

Buah persik dapat dimakan langsung setelah mencucinya.

Kulit buah persik juga mengandung serat yang tinggi dan baik untuk kesehatan.

BACA JUGA:10 Cara Alami Mengobati Penyakit Asam Urat, Nomor 8 Hindari karena Efeknya Berbahaya

BACA JUGA:5 Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan, Khasiatnya Bantu Mengatasi Jerawat Sampai Penyakit Usus

Namun, bila kamu tidak menyukai kulitnya, maka tinggal mengupas kulit buah persik ini.

Kandungan Nutrisi dalam Buah Persik

Buah persik sangat kaya akan kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan.

Dimana salah satu kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah persik adalah vitamin C.

BACA JUGA:Manfaat Jahe bagi Kesehatan, Bisa Tingkatkan Imun Tubuh

BACA JUGA:Inilah 6 Jenis Makanan yang Harus Dihindari di Musim Hujan, Salah Satunya Seafood

Selain itu, buah persik juga memiliki kandungan nutrisi lain, di antaranya: Serat, Protein, Kalori, Lemak, Karbohidrat, Kalium, Vitamin E, dan juga vitamin K.

Selain itu, buah persik juga mengandung kadar gula yang rendah, sehingga sangat baik juga dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Berbagai Manfaat Buah Persik bagi Kesehatan

1. Menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker

BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh! Ini 9 Gejala Stroke Ringan yang Wajib Diketahui, Nomor 3 Sering Terabaikan

BACA JUGA:Wajib Konsumsi Mulai Sekarang! Ini 5 Minuman Alami yang Bikin Ginjal Sehat, Nomor 1 Sering Diabaikan

Dari sebuah penelitian, menunjukkan jika terdapat kandungan fenolik pada ekstrak buah persik yang terbukti dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.

Sementara dari penelitian yang lain disebutkan jika kandungan procyanidin, anthocyanin, dan quercetin yang terdapat dalam ekstrak buah persik juga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payudara.

Namun, hal ini masih perlu penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitas buah persik untuk mengatasi kanker.

2. Mengatasi dan mencegah berbagai penyakit kronis

BACA JUGA:5 Khasiat Air Mawar, Baik untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit Wajah, Cukup Diusap ke Kulit Setiap Hari

BACA JUGA:5 Manfaat Masker Mentimun untuk Kulit Wajah, Gampang Dibuat, Kaya Khasiat

Antioksidan yang terkandung di dalam buah persik berfungsi untuk menangkal paparan radikal bebas, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti hipertensi dan penyakit jantung.

Kandungan kalium didalam buah persik dan juga serat dalam buah persik dapat berperan menurunkan risiko terjadinya obesitas dan diabetes.

3. Menjaga kesehatan mata

Buah persik juga teryata mengandung Beta karoten alfa karoten yang berperan dalam pembentukan vitamin A.

BACA JUGA:Tahukah Kamu? Kuku Bergaris Hitam Ternyata Menandakan Penyakit Ini!

BACA JUGA:Terlihat Sepele, 3 Manfaat Luar Biasa Bumbu Dapur Ini Jarang Diketahui

Oleh sebab itu, buah ini juga baik untuk menjaga kesehatan mata.

4. Meningkatkan daya tahan tubuh

Vitamin C yang terkandung pada buah persik juga berperan sebagai antioksidan yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Disamping itu juga, kandungan vitamin C di dalam buah persik ini juga berfungsi untuk mempercepat perbaikan sel dan proses penyembuhan luka.

BACA JUGA:Gak Perlu Obat, Ini 17 Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami, Bahannya Ada di Dapur, Yuk Dicoba!

BACA JUGA:Inilah 5 Buah Penurun Panas yang Baik Dikonsumsi Saat Demam, Dijamin Panas Cepat Turun

5. Menjaga kesehatan saluran cerna

Serat yang terkandung di dalam buah Persik berfungsi untuk membantu sehingga dapat membantu melancarkan sistem pencernaan, sehingga akan mempermudah Buang Air Besar.

Bakteri baik yang terdapat di dalam usus besar akan mengubah serat menjadi asam lemak, yang berfungsi untuk mengurangi terjadinya peradangan pada usus.

Serat yang terkandung di dalam buah Persik ini juga membuat kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu menjaga berat badan menjadi tetap ideal.

BACA JUGA:Wajib Coba! 6 Jus Terbaik Menjaga Kesehatan Ginjal, Usir Racun dan Cegah Batu Ginjal

BACA JUGA:8 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh saat Musim Hujan Agar Tak Gampang Sakit

6. Melembapkan kulit dan menghambat penuaan dini

dalam buah persik terdapat kandungan Kolagen dan seramid yang merupakan komponen utama pada kulit yang berperan dalam menjaga kelembapan dan melindungi kulit dari iritasi maupun polusi.

Kedua komponen ini akan menurun seiring bertambahnya usia.

Dengan mengonsumsi buah Persik memiliki kandungan kolagen dan seramid tinggi, sehingga dapat menjaga kelembapan kulit kamu.

BACA JUGA:Buah Pir Kukus Bisa Atasi Flu dan Batuk? Cek Faktanya di Sini

BACA JUGA:6 Cara Jitu Mengobati Asam Urat, Dijamin Nyeri Sendi Lutut Kaku Terhempaskan

Selain itu, vitamin C di dalam buah persik juga berperan dalam menghambat terjadinya penuaan dini.

7. Mencegah pengeroposan tulang

Buah persik bermanfaat untuk mencegah terjadinya pengeroposan tulang, hal ini berkat Kandungan Kalium yang tinggi pada buah persik, berperan dalam menjaga metabolisme tulang dan menurunkan risiko pengeroposan tulang.

Untuk mendapatkan bermacam manfaat dari buah persik, sebaiknya kamu mengonsumsi buah persik yang segar dibandingkan dengan buah persik kalengan.

BACA JUGA:Waspada!, Jika Sering Bersin Jangan Sering Ditahan, Ini Bahaya yang Bakal Ditimbulkan

BACA JUGA:5 Daftar Makanan Penyebab Wajah Cepat Keriput, Stop Konsumsi Jika Ingin Awet Muda

Walaupun lebih praktis, buah persik kalengan umumnya telah ditambah sirup dengan kadar gula yang tinggi.

Dapatkan update konten terkini dan terbaru setiap hari di Palpres.com. Ayo Gabung di Channel WhatsApp dengan cara klik link ini "Channel WA palpres.com". 

Sumber: