Inilah 5 Makanan Penambah Energi Selama Puasa Ramadan, Cocok Dikonsumsi Ketika Sahur

Sejumlah kandungan ini kemudian diubah oleh tubuh kamu untuk menghasilkan stamina yang kuat selama menjalani ibadah puasa. 

Selain itu, pisang juga mengandung gula alami yang bisa menjadi energi dalam waktu yang cepat. 

Maka tak heran jika buah pisang sangat cocok dikonsumsi sebagai menu sahur bagi kamu yang menjalani puasa.

BACA JUGA:Resep Es Kuwut Timun Khas Bali yang Simpel untuk Menu Buka Puasa, Kolesterol Langsung Minggat!

BACA JUGA:Jelang Puasa Ramadan 2024: Tanggal Merah di Bulan Maret Jadi Sorotan, Anak Sekolah Libur Atau Tidak?

4. Oatmeal

Oatmeal jadi makanan yang bisa menambah energi selama menjalani puasa--Freepik

Makanan selanjutnya yang bisa menambah energi kamu selama menjalani puasa ialah oatmeal. 

Bagi kamu pecinta diet maka tidak perlu khawatir kehilangan energi selama berpuasa. 

Sebab, kamu bisa mengganti nasi dengan oatmeal ketika sahur. 

BACA JUGA:Menuju Ramadan 2024: Ini Tata Cara Bacaan Niat Puasa yang Benar, Para Bunda Bisa Ajarkan Anak dari Sekarang

BACA JUGA:Sambut Ramadan 2024, Ini 6 Persiapan yang Bisa Dilakukan, Puasa di Bulan Suci Jadi Maksimal

Jenis olahan gandum ini merupakan serat larut air yang apabila kamu konsumsi akan melewati saluran cerna dan membentuk menjadi gel yang tertahan di dalam usus. 

Dengan begitu, tubuh kamu akan awet kenyang. Selain itu, kandungan oatmel seperti zat besi, vitamin B dan mangan akan sangat baik untuk dikonsumsi selama puasa.

5. Telur

Sumber: