Inilah 5 Makanan Penambah Energi Selama Puasa Ramadan, Cocok Dikonsumsi Ketika Sahur

BACA JUGA:Cocok untuk Menu Buka Puasa, Begini 3 Cara Mengolah Ayam yang Lezat dan Praktis Dibuat

BACA JUGA:6 Kuliner Khas Palembang yang Cocok Jadi Menu Buka Puasa, Lengkap dari yang Gurih hingga Manis

Kacang ini dikenal tinggi protein dan lemak yang cukup tinggi. 

Kedua kandungan dari almond inilah yang akan membantu tubuh kamu berstamina tinggi ketika menjalani puasa selama belasan jam. 

Tak hanya itu, kacang almond pun mengandung antioksidan dan vitamin E yang tinggi. 

Kandungan ini bisa mencegah penuaan dan tumbuhnya sel kanker di dalam tubuh. 

BACA JUGA:6 Menu Sahur Rendah Kalori, Cocok Untuk Diet Puasa Ramadan, Bikin Kenyang Lebih Lama

BACA JUGA:6 Ide Takjil Buka Puasa Ramadan yang Rasanya Enak Tapi Sehat, Menunya Rendah Gula dan Kalori

Magnesium di dalam kacang ini pun bisa mengontrol kadar gula dalam darah selama berpuasa di bulan Ramadan. 

3. Pisang

Tak hanya kacang-kacangan, ketika sahur pun kamu disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan. 

Salah satu buah yang baik dikonsumsi saat sahur ialah buah pisang. 

BACA JUGA:Daftar Menu Sahur Puasa Ramadan 2024, Berikut Resep Masakan yang Enak, Praktis dan Gampang Buatnya

BACA JUGA:5 Obyek Wisata di Kabupaten Muratara Cocok Untuk Lokasi Ngabuburit Puasa, Nomor 3 Tempat Muda-Mudi Kumpul

Buah yang memiliki warna kuning ini sudah jelas menjadi sumber karbohidrat kompleks, kalium dan juga vitamin B6. 

Sumber: