Inilah 5 Makanan Penambah Energi Selama Puasa Ramadan, Cocok Dikonsumsi Ketika Sahur

Telur juga menjadi makanan yang direkomendasikan untuk menu sahur. 

BACA JUGA:Ini Es Campur Favorit untuk Buka Puasa 2024, Simak Cara Bikinnya di Rumah

BACA JUGA:Kolak Takjil Favorit untuk Berbuka Puasa di Ramadan 2024, Ini 3 Pilihan Lezat yang Wajib Dicoba!

Telur ini memiliki kandungan leusin, yaitu sejenis asam amino yang bisa meningkatkan produksi energi di dalam sel tubuh. 

Leusin ini akan bekerja dengan mempercepat pemecahan lemak menjadi energi dan akan membantu tubuh kamu menyerap glukosa. 

Selain itu, telur yang tinggi protein akan membantu tubuh menunda pengosongan lambung, sehingga rasa kenyang akan lebih lama kamu rasakan. 

Kandungan lemak di dalamnya juga diperlukan untuk memberikan pasokan energi selama berpuasa.

 

Sumber: