Penting Banget! Ini 8 Tips Menjaga Kesehatan Mental di Bulan Ramadan 2024, Bisa Bantu Kurangi Stress

PALPRES.COM – Selain sebagai waktu untuk meningkatkan ketakwaan beribadah, Bulan Ramadhan juga seringkali dianggap sebagai waktu untuk membersihkan diri secara spiritual maupun fisik.

Di sisi lain, rutinitas yang padat akan tetap kamu jalani. 

Untuk itu, kamu perlu tahu bagaimana cara menjaga kesehatan mental agar ibadah dan aktivitas sehari-hari tetap produktif.

Berikut 8 Tips Menjaga Kesehatan Mental di Bulan Ramadan 2024.

BACA JUGA:Mengungkap Makna Nyadran: Tradisi Mendoakan Leluhur dan Memperkokoh Kebersamaan Jelang Ramadan

1. Setting mindset

Awali bulan Ramadhan dengan menanamkan mindset positif.

“Bulan ini adalah bulan penuh rahmat, penuh berkah, penuh rezeki dan penuh ampunan. 

Semua yang terjadi di bulan ini akan membawa kebaikan untuk diri saya”.

Yakinkan diri bahwa semua tantangan, hambatan, permasalahan akan dapat dilalui dengan baik, dengan pertolongan Allah SWT.

 

2. Atur jadwal

Sesuaikanlah jadwal kegiatanmu di bulan Ramadan. 

Lakukanlah modifikasi jadwal, kurangi kegiatan yang tidak penting.

Sumber: