Tak Hanya Menahan Lapar! Ini 7 Manfaat Puasa di Bulan Ramadan dalam Islam, Obat dari Berbagai Penyakit

Ini dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam tubuh.

Dengan turunnya kadar kolesterol dan trigliserida, jantung akan sehat. 

Sehingga risiko terkena penyakit jantung dapat berkurang. 

BACA JUGA:6 Resep Takjil Buka Puasa, Bisa Jadi Ide Jualan Saat Ramadan, Buatnya Mudah Untungnya Besar

3. Otak Jadi Lebih Sehat

Puasa ternyata juga dapat meningkatkan kesehatan otak. 

Beberapa penelitian menunjukkan, puasa dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan memperbaiki daya ingat. 

Serta membantu meningkatkan konsentrasi dan kemampuan belajar.

Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas John Hopkins pada tahun 2018, puasa selama satu hari dapat meningkatkan produksi protein BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) dalam otak. 

Protein ini memiliki peran penting dalam proses pembelajaran dan memori.

BACA JUGA:Pastikan Stok Beras Aman Jelang Ramadan 2024, Ini yang Dilakukan Tim Satgas Pangan Polda Sumsel

4. Mengurangi Risiko Diabetes

Risiko terkena penyakit diabetes tipe dua akan berkurang dengan berpuasa.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan Departemen Nutrisi dan Dietetika di Universitas Jordania pada tahun 2017, puasa ternyata dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitifitas insulin pada penderita diabetes.

 

Sumber: