Bikin Kenyang Lebih Lama! 7 Makanan Bernutrisi yang Cocok Jadi Menu Sahur Ramadan 2024

Nah protein hewani dapat membantu tubuh tetap kenyang selama menjalani puasa. Sama hal nya seperti kacang-kacangan.

Sama halnya kacang dan dikombinasikan dengan susu, akan dapat membuat perut terasa kenyang dan bisa juga ditambahkan dengan yogurt.

Makanan sahur hanya dengan selai almond dan kacang yang dioleskan pada roti, juga dapat membantu Anda tetap berenergi dan merasa kenyang lebih lama.

BACA JUGA:6 Makanan Khas Ramadan di Berbagai Negara, Paling Wajib Ada di Meja Makan!

BACA JUGA:Menyambut Ramadan 2024, Apa yang Harus Kita Lakukan? Begini Caranya!

5. Telur

Telur dikonsumsi pada saat sahur juga bisa membantu kamu merasa kenyang lebih lama.

Hal ini berkat kandungan protein dan lemak pada telur membuat kita tidak merasa lapar dalam jangka waktu yang cukup lama.

Telur mengandung banyak protein, kaya akan vitamin dan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.

Olahan telur sebagai menu sahur, akan membuat Anda merasa kenyang.

Namun, pastikan untuk terlebih dahulu memasak telur hingga matang sebelum mengonsumsinya, ya. 

Tujuannya tentu saja agar kesehatan tubuh dapat terjaga dengan baik. 

 

6. Nasi Merah

Menu makan sahur satu ini adalah nasi merah sebagai pengganti dari nasi putih.  

Sumber: