Bikin Kenyang Lebih Lama! 7 Makanan Bernutrisi yang Cocok Jadi Menu Sahur Ramadan 2024

PALPRES.COM – Sahur menjadi waktu makan yang penting saat berpuasa. 

Pada saat tersebutlah kamu memperoleh energi sepanjang hari. 

Pilihlah menu sahur yang bergizi seimbang dan bisa memberikan efek kenyang sekaligus pasokan energi yang cukup. 

Makanan yang membuat kenyang lebih lama biasanya adalah yang kaya akan protein dan serat, tapi rendah kalori.

Berikut 7 makanan bernutrisi yang cocok jadi menu sahur Ramadan 2024.

BACA JUGA:Bikin Cepat Lapar, Inilah 5 Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Sahur Puasa Ramadan

BACA JUGA:6 Tips Diet di Bulan Ramadan 2024, Tubuh Sehat Pahala Ngalir Terus

1. Greek Yogurt

Dibandingkan jenis yoghurt lain, greek yoghurt memiliki tekstur yang lebih kental karena mengandung lebih banyak protein dan serat. 

Dua nutrisi ini akan memberikan sensasi kenyang lebih lama jika dikonsumsi saat sahur.

Greek yoghurt juga mengandung probiotik yang sangat baik untuk kesehatan saluran pencernaanmu. 

Tak hanya itu, makanan ini juga rendah karbohidrat dan membantu menghalau rasa haus.

BACA JUGA:15 Manfaat Mengerjakan Sholat Tarawih untuk Kesehatan, Sebulan Penuh Selama Ramadan

BACA JUGA:Perlukah Niat Puasa Setiap Malam Saat Ramadan? Ini Penjelasannya

Sumber: