5 Jenis Makanan Wajib Dihindari Saat Sahur, Tidak Baik untuk Kesehatan Ketika Puasa

Solusi yang dapat dilakukan adalah dengan beralih mengonsumsi makanan berkabohdidrat kompleks.

Beras merah, beras hitam, dan multigrain termasuk ke dalam kabohidrat kompleks.

BACA JUGA:Resep Tongseng Daging Sapi Pedas, Cocok Jadi Menu Sahur Hari Pertama Puasa Ramadan 2024

BACA JUGA:Mau Buka Puasa Tetap Sehat? Ini 4 Resep Smoothies Buah, Cocok Jadi Pelepas Dahaga Puasa, Cobain Yuk!

Tentu saja dengan mengonsumsi ini bisa membuat tubuh menjadi lebih lama kenyangnya dan tidak mudah lapar.

5. Kafein

Nah, buat kamu para pencinta kopi sebaiknya dianjurkan untuk tidak mengonsumsi kopi dalam jumlah banyak disaat sahur.

Alasannya adalah kopi bisa meningkatkan frekuensi buang air kecil.

BACA JUGA:12 Ide Menu Buka Puasa Bersama Teman Kantor di Rumah, Enak dan Tidak Bikin Kantong Kering

BACA JUGA:6 Cafe Estetik yang Cocok Jadi Tempat Bukber di Palembang, Menu Bervariasi dengan Spot Foto Instagramable

Selain itu juga kandungan kafein yang terdapat dalam kopi bisa merangsang usus besar sehingga bisa membuang sisa pencernaan menjadi lebih cepat.

Jika ingin mengonsumsinya, kamu bisa menundanya dan menunggu saat berbuka puasa.

Yang perlu menjadi catatan adalah pilihlah kopi yang kandungan kafeinnya lebih rendah seperti white tea, matcha, atau decaffeinated coffee.

Itulah 5 jenis makanan yang perlu kamu hindari saat makan di waktu sahur.

BACA JUGA:4 Tempat Bukber yang Hits di Palembang! Enak, Bagus, dan Instagramable

Sumber: