7 Tips Agar Puasa Terhindar dari Rasa Lemas dan Ngantuk, Nomor 7 Sering Diabaikan

Atau membaca buku favorit, berburu takjil saat ngabuburit, atau menonton film.

Dengan mengikuti beberapa kegiatan yang seru seperti diatas, maka waktu ngabuburit dapat lebih menyenangkan dan mengurangi rasa lapar dan haus, sehingga puasa tidak lemas dan mengantuk.

BACA JUGA:5 Hikmah Puasa Ramadan, Nomor 4 Banyak yang Hilang Pahala karena Kalah Melawan Ini, Berikut Penjelasan UAS

BACA JUGA:Bunda Wajib Catat! Rekomendasi 5 Menu Buka Puasa 2024 yang Lezat dan Mudah Dibuat di Rumah

6. Jangan Skip Sahur

Jangan Skip Sahur adalah tips yang menarik untuk membantu mengurangi lemas dan mengantuk saat puasa. 

Makanan yang dikonsumsi sahur dapat membantu meningkatkan energi dan memperbaiki kesehatan tubuh. 

Menurut sejumlah penelitian, makanan yang dikonsumsi sahur dapat membantu meningkatkan ketahanan tubuh terhadap lemas dan mengantuk. 

BACA JUGA:Berat Badan Tetap Aman Meski Sedang Puasa, Rahasianya Ikuti 7 Cara Efektif Ini

BACA JUGA:4 Masalah yang Sering Ditanya Terkait Batal Tidaknya Puasa, Ini Jawabannya

Sebagai contoh, makanan yang tinggi dalam kandungan protein, seperti telur, dapat membantu mengurangi lemas dan mengantuk.

7. Mandi dengan Air Dingin Sebelum Subuh

Mandi dengan air dingin sebelum subuh adalah tips yang disarankan agar puasa tidak lemas dan mengantuk. 

Hal ini dikarenakan air dingin dapat menyegarkan tubuh dan mengurangi kantuk, yang dapat membuat tubuh lebih segar dan hidrasi alami.

BACA JUGA:Tetap Segar dan Cepat Saji Selama Ramadan, Ini Tips Simpan Bahan Makanan Sahur dan Berbuka Puasa

Sumber: