7 Tips Agar Puasa Terhindar dari Rasa Lemas dan Ngantuk, Nomor 7 Sering Diabaikan

Jangan tidur sebelum puasa karena dapat membuat perut lemas dan mengantuk ketika puasa.

2. Konsumsi Makanan Bergizi dan Vitamin

BACA JUGA:5 Jenis Makanan Wajib Dihindari Saat Sahur, Tidak Baik untuk Kesehatan Ketika Puasa

BACA JUGA:Berlimpah Rahmat! Ini 5 Keutamaan Puasa Ramadan, Nomor 4 Mustajab Dikabulkan Doa

Konsumsi makanan bergizi dan vitamin merupakan tips penting agar puasa tidak lemas dan mengantuk. 

Makanan bergizi merupakan makanan yang mengandung banyak unsur gizi, seperti protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral. 

Cara ini dapat membantu mengurangi kesehatan, mengurangi kelemahan, dan mengurangi kesan lemas akibat puasa.

Mineral dan vitamin merupakan komponen yang sangat penting untuk mengurangi kesehatan.

BACA JUGA:5 Minuman Segar untuk Berbuka Puasa Ramadan, Enak dan Mudah Dibuatnya, Apa Saja?

BACA JUGA:Batalkan Puasa di LRT Sumsel, Tapi Cuma Boleh Makan dan Minuman Ringan

Mineral dan vitamin dapat dikonsumsi melalui makanan seperti susu, kacang, dan buah-buahan.

3. Banyak Minum Air Saat Sahur dan Berbuka

Banyak minum air saat sahur dan berbuka merupakan tips yang dapat diikuti agar puasa tidak lemas dan mengantuk. 

Air memiliki sifat yang dapat membantu proses pengeringan tubuh. 

BACA JUGA:Gampang Banget! Tips Sehat Berbuka Puasa Menurut dr Zaidul Akbar

Sumber: