Berat Badan Tetap Aman Meski Sedang Puasa, Rahasianya Ikuti 7 Cara Efektif Ini

PALPRES.COM- Agar berat badan kamu tetap terjaga meskipun sedang berpuasa, ada 7 cara yang bisa kamu lakukan.

Puasa adalah salah satu yang mungkin juga tepat untuk menurunkan berat badan.

Namun, hasil ini hanya dapat dicapai jika kamu menyiapkan makanan yang sempurna untuk bulan Ramadan, yang merupakan waktu untuk berpuasa. 

Jika kamu melakukan kesalahan saat diet, hal itu tentu akan dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

BACA JUGA:Tetap Segar dan Cepat Saji Selama Ramadan, Ini Tips Simpan Bahan Makanan Sahur dan Berbuka Puasa

BACA JUGA:Resep Tongseng Daging Sapi Pedas, Cocok Jadi Menu Sahur Hari Pertama Puasa Ramadan 2024

Beberapa cara berikut ini akan membantu kamu untuk menjaga dietmu selama berpuasa di bulan ramadan, yang diambil dari situs Hello Sehat. Yuk, simak! 

1. Memilih Makanan yang Sehat dan Seimbang 

Salah satu strategi untuk menurunkan berat badan saat berpuasa adalah dengan memilih makanan yang sehat dan seimbang.

Selain itu, kamu hanya boleh makan selama dua waktu pertama dalam sehari-saat sahur dan setelah berbuka. 

BACA JUGA:Mau Buka Puasa Tetap Sehat? Ini 4 Resep Smoothies Buah, Cocok Jadi Pelepas Dahaga Puasa, Cobain Yuk!

BACA JUGA:12 Ide Menu Buka Puasa Bersama Teman Kantor di Rumah, Enak dan Tidak Bikin Kantong Kering

Oleh karena itu, disarankan agar makanan pada kedua waktu tersebut mengandung nutrisi yang seimbang.

Cobalah untuk minum air putih sebanyak mungkin saat sahur, dan makanlah makanan seperti roti gandum, nasi merah, buah dan sayuran segar.

Sumber: