7 Tips Agar Puasa Terhindar dari Rasa Lemas dan Ngantuk, Nomor 7 Sering Diabaikan

BACA JUGA:Ini 5 Jenis Buah-Buahan yang Miliki Manfaat Untuk Daya Tahan Tubuh Selama Puasa

Setelah berbuka, tubuh akan menghasilkan air pada sistem ginjal. 

Jika tidak minum cukup air, tubuh akan sulit mengeluarkan air pada sistem ginjal, sehingga menyebabkan lemas.

4. Rutin Olahraga Sore Ketika Ngabuburit

Jalan-jalan di luar rumah sekitar 15 menit sebelum berbuka dapat membantu mengurangi lemas dan mengantuk.

BACA JUGA:5 Tips Menu Sahur Agar Kuat Selama Puasa Ramadhan 2024, Nomor 4 Sering di Abaikan

BACA JUGA:6 Tips Olahraga yang Tepat Selama Berpuasa, Fisik Tetap Bugar saat Bulan Ramadan

Olahraga yang tepat untuk dilakukan adalah yang tidak mengganggu jantung, seperti jalan-jalan atau jogging.

Rutin olahraga sore ketika ngabuburit dapat membantu mengurangi lemas dan mengantuk ketika puasa. 

5. Isi Waktu dengan Kegiatan Seru dan Bermanfaat 

Isi waktu dengan kegiatan seru dan bermanfaat menjadi tips agar puasa tidak lemas.

BACA JUGA:Niat Berpuasa Tapi Tidak Sahur, Apakah Boleh? Berikut Penjelasan Ustadz Adi Hidayat

BACA JUGA:Bacaan Niat dan Doa Berbuka Puasa Ramadan 2024, Arab, Latin dan Juga Artinya

Karena bisa diperoleh melalui berbagai kegiatan yang dapat dilakukan sebelum berbuka puasa. 

Salah satunya seperti membaca Al-Quran untuk meningkatkan kesadaran akan Allah SWT, mempelajari resep baru.

Sumber: