Wajib Tahu, Ini 4 Tips Tetap Tampil Berenergi Selama Puasa Ramadan

PALPRES.COM – Bulan Ramadan saatnya umat Islam menjalankan ibadah puasa sebulan penuh.

Tentunya, puasa memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan.

Akan tetapi, selama bulan Ramadan, waktu tidur malam akan terasa lebih singkat dan merasa kekurangan energi di siang hari. 

Tentunya, selama bulan Ramadan, gaya dan pola hidupakan berubah dan perlu dibiasakan.

BACA JUGA:Sholat Witir 3 Rakaat dengan 1 Kali Salam atau 2 Kali Salam? Ini Penjelasan Ustaz Adi Hidayat

BACA JUGA:5 Makanan Ini Dipercaya Tambah Energi Selama Ramadan, Puasa Lancar Tanpa Bikin Lemas, Gak Percaya?

Untuk itulah, berikut ini ada 4 tips yang mungkin bisa membantu supaya tetap tampil berenergi selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan. 

1. Siapakan menu makanan sahur yang seimbang 

Ketika makan sahur, sebaiknya disiapkan menu makanan yang seimbang.

Dengan makan sahur yang seimbang, akan membantu tubuh tetap bugar selama berpuasa di siang hari hingga waktu berbuka tiba.

BACA JUGA:Baru Rilis iQOO Pad Air, Tablet Gaming Paling Kencang, Harga Terjangkau

BACA JUGA:Realme 8i: Smartphone Gaming dengan Performa Terbaik dan Harga Ramah di Kantong, Cek Spesifikasinya di Sini

Hal ini juga akan membuat pencernaan dalam tubuh lebih efisien. 

Perpaduan antara karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serta buah dan sayur akan sangat menopang tubuh selama berpuasa. 

Sumber: