Puasa Bikin Lemas? dr Zaidul Akbar Bagikan Tips Sehat Saat Berpuasa Ramadhan ala Rasulullah

PALPRES.COM- Puasa Ramadhan menjadi bulan istimewa bagi umat Islam, karena salah satunya diwajibkan untuk berpuasa. 

Puasa tidak hanya menjalankan menahan lapar dan haus, tetapi juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan tubuh. 

Salah satu manfaatnya yaitu proses detoksifikasi yang terjadi di dalam tubuh.

Puasa merangsang proses yang disebut autofagi, di mana sel-sel tubuh membersihkan diri dan menghilangkan partikel-partikel yang rusak dan berbahaya. 

BACA JUGA:Selain Allaahumma Lakasumtu Wabika Aamantu, Ini Doa Buka Puasa Sahih Ramadhan 2024

BACA JUGA:10 Menu Takjil Buka Puasa Khas Palembang, Jangan Pikir Cuma Pempek WIR!

Hal ini sejalan dengan ajaran Al Quran yang menyatakan bahwa manusia diciptakan sebagai khalifah yang bertanggung jawab menjaga tubuhnya.

Dokter Zaidul Akbar, seorang dokter dan penulis buku Jurus Sehat Rasulullah, menjelaskan bahwa Rasulullah hanya sakit dua kali selama hidupnya.

Dan itu pun sebelum beliau wafat pada usia 63 tahun. 

Beliau memberikan contoh pola makan yang sehat, yang dijelaskan secara rinci dalam saluran YouTube dengan tema 'Ramadhan Sehat dengan Jurus Sehat Rasulullah'.

BACA JUGA:Apakah Sikat Gigi di Siang Hari Membatalkan Puasa? Simak Penjelasan Ini

BACA JUGA:Terapkan Selama Ramadan! Ini 5 Sunnah dan Adab Saat Berbuka Puasa, Tingkatkan Pahala di Bulan yang Suci

dr Zaidul menyarankan umat Islam untuk mempelajari cara makan yang diajarkan oleh Al Quran dan Rasulullah. 

Misalnya, beliau menekankan pentingnya waktu makan terbaik, yaitu ketika matahari terbit dan sebentar setelah matahari terbenam.

Sumber: