Puasa Bikin Lemas? dr Zaidul Akbar Bagikan Tips Sehat Saat Berpuasa Ramadhan ala Rasulullah

BACA JUGA:6 Ide Menu Sahur Sat-Set dan Bernutrisi Tinggi, Buat Kenyang Lebih Lama, Puasa Seharian Anti Lemes

Namun, semua manfaat ini akan hilang jika pola makan tidak sehat kembali setelah puasa berakhir.

Untuk berbuka puasa, dr Zaidul menyarankan untuk mengonsumsi buah dan teh rempah.

Kemudian dilanjutkan dengan makan sayuran yang dikukus atau bening, dan terakhir adalah kacang-kacangan.

Dengan menjalankan puasa dan mengikuti pola makan sehat ala Rasulullah, dr Zaidul meyakinkan bahwa tubuh tidak akan merasa lemas meskipun berpuasa seharian. 

BACA JUGA:Kumur-Kumur Saat Berpuasa Emang Boleh? Berikut ini Pendapat Para Ulama

BACA JUGA:Wajib Tahu, Ini 4 Tips Tetap Tampil Berenergi Selama Puasa Ramadan

Sebaliknya, puasa yang dilakukan dengan benar akan memberikan hasil maksimal berupa kesehatan yang prima. 

Oleh karena itu, penting bagi umat Islam untuk memperhatikan pola makan dan menjaga kesehatan tubuh selama bulan Ramadhan.

 

Sumber: