Puasa Bikin Lemas? dr Zaidul Akbar Bagikan Tips Sehat Saat Berpuasa Ramadhan ala Rasulullah

Beliau juga menegaskan pentingnya mengaktifkan proses auto detoksifikasi untuk mengobati penyakit. 

Menurutnya, sel-sel kanker tidak boleh dibiarkan berkembang dengan memberi mereka makanan. 

BACA JUGA:Dijamin Kenyang! Cafe Favorit Buat Buka Puasa di Bandung, Ada Menu Spesial Ramadan dengan Keluarga

BACA JUGA:7 Tips Puasa Untuk Ibu Hamil Agar Ibu dan Bayi Tetap Sehat, Nomor Terakhir Sangat Penting

Selain itu, mengonsumsi makanan yang tidak dibutuhkan tubuh juga dapat menyebabkan tubuh menjadi lemas.

Untuk menjaga kesehatan saat berpuasa, dr Zaidul Akbar menyarankan agar pola makan saat sahur tidak hanya berisi karbohidrat.

Tetapi juga mengandung sayur, buah, biji-bijian, dan protein. 

Beliau juga menyarankan untuk mengurangi konsumsi gula, tepung, nasi putih, produk susu, minyak goreng, dan makanan olahan.

BACA JUGA:6 Tips Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut Saat Puasa, Napas Segar Bebas Bau Seharian

BACA JUGA:Anti Lemas dan Ngantuk Meski Puasa Seharian! Ini 5 Tipsnya

Dengan cara ini, tubuh akan mendapat nutrisi yang sebenarnya dibutuhkan selama bulan Ramadhan. 

dr Zaidul juga menekankan bahwa apa yang dimakan hari ini akan mempengaruhi kesehatan tubuh 5-10 tahun ke depan. 

Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan yang alami dan berkualitas.

Puasa yang dilakukan dengan benar dapat meningkatkan sistem pencernaan dan metabolisme seseorang secara keseluruhan. 

BACA JUGA:Yuk Jaga Kualitas Ibadah Puasa dengan menghindari 15 Hal Makruh Saat Berpuasa Ramadan, Dicatat Ya!

Sumber: