Terungkap! Tenyata Makan Mie Instan Saat Sahur Sangat Berbahaya bagi kesehatan, Tapi...

1. Pilih mi instan yang lebih rendah natrium

BACA JUGA:Selama Ramadan Berat Badan Tetap Terjaga, Ini Pola Makan Sahur yang Baik

BACA JUGA:Tips Mencegah Dehidrasi Ketika Berpuasa di Bulan Ramadan, Hindari Minum Minuman Ini Saat Sahur

Hindari mi instan yang mengandung tinggi sodium. 

Perhatikan label kemasan untuk melihat informasi gizi dan pilih mi instan yang mempunyai kandungan natrium lebih rendah.

2. Tambahkan sayuran dan protein

Agar mi instan lebih sehat dan lebih bergizi, tambahkan sayuran segar atau beku serta sumber protein seperti telur rebus atau potongan daging ayam tanpa lemak saat memasak mi instan.

BACA JUGA:Ini 10 Jenis Kurma Kualitas Terbaik Untuk Sahur dan Berbuka Puasa Favorit Banyak Orang!

BACA JUGA:5 Rekomendasi Air Fryer Terbaik, Menggoreng Lebih Sehat Rendah Kolesterol

3. Kurangi mi instan sebagai menu sahur utama

Meskipun konsumsi mi instan sesekali tidak begitu berbahaya, namun lebih baik memilih makanan lain yang lebih sehat dan bergizi sebagai menu sahur utama, seperti nasi, roti gandum, atau bubur.

4. Konsumsi mi instan secara terbatas

Penting untuk tidak mengonsumsi mi instan secara berlebihan. 

BACA JUGA:Terungkap! 8 Hal Ini Tidak Membatalkan Puasa, Tapi…

BACA JUGA:4 Resep Sei Sapi Super Simple Menggugah Selerah, Menu Sahur Anti Ribet Kecintaan Seluruh Keluarga

Sebaiknya batasi konsumsi mi instan dan pastikan untuk tetap mengonsumsi makanan seimbang lainnya selama bulan puasa.

Dengan memperhatikan aspek-aspek tersebut, kamu bisa tetap menikmati mi instan saat sahur dengan lebih sehat dan lebih aman bagi kesehatan kamu. 

Ingatlah bahwa keseimbangan dalam pola makan yang sehat dan bergizi tetap menjadi kunci utama untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama selama bulan Ramadan.

Sumber: