Tips Mencegah Dehidrasi Ketika Berpuasa di Bulan Ramadan, Hindari Minum Minuman Ini Saat Sahur

PALPRES.COM – Ketika berpuasa di bulan Ramadan, salah satu yang menjadi ancaman adalah dehidrasi.

Dehidrasi merupakan kondisi dimana tubuh kita kekurangan cairan yang dapat menyebabkan tubuh kita tidak berfungsi secara normal.

Umumnya tubuh kita memiliki kandungan air sebanyak 55 hingga 80 persen dari total berat badan.

Dimana cairan yang terdapat di dalam tubuh akan berfungsi untuk membantu sistem kerja organ-organ pada tubuh.

BACA JUGA:6 Cara Alami Menghilangkan sakit Gigi Berlubang, Cuma Oleskan Bahan Ini Langsung Bebas Nyeri

BACA JUGA:Tenggorokan Sakit Saat Puasa? ini 5 Tips Ampuh untuk Mengatasinya, Mudah dan Praktis!

Sebagian orang sering menganggap dehidrasi merupakan gejala haus biasa. 

Padalah jika hal ini dibiarkan akan memiliki efek yang berbahaya bagi tubuh.

Nah, di saat bulan Ramadan, mungkin saja banyak dari kalian yang ketika berpuasa seharian yang mengalami gejala dehidrasi ini.

Hal ini biasanya disebabkan karena pada saat puasa banyak dari kalian yang kurang minum terlebih ketika saat sahur.

BACA JUGA:Frekuensi Buang Air Kecil Meningkat di Bulan Puasa, Normalkah? Begini Penjelasannya

BACA JUGA:8 Khasiat Buah Kurma untuk kesehatan, Buat Ketahanan Tubuh Selama Berpuasa

Biasanya kalian akan lebih mementingkan menyantap makanan pada saat berbuka puasa tanpa mempedulikan asupan cairan pada tubuh kalian.

Karena itulah, dehidrasi bisa dibilang gejala umum yang biasa terjadi pada saat puasa di bulan ramadan.

Sumber: