Kamu Termasuk Orang Emosian? Cobain 5 Cara Mengendalikan Emosi di Bulan Puasa, Dijamin...

Olahraga di bulan puasa tidak hanya menjadikan tubuh jauh lebih bugar.

Tapi juga menjadi salah satu cara melepas stres yang kerap memicu emosi yang tidak terkontrol.

BACA JUGA:Bolehkah Pekerja Berat Tidak Berpuasa di Bulan Ramadan? Ini Kata Buya Yahya

BACA JUGA:Golongan Orang yang Rugi Saat Puasa Ramadhan, Siapa Mereka? Simak Apa Kata Ustadz Das'ad Latif

Tujuan berolahraga dan meningkatkan hormon bahagia serotonin dan menekan hormon kortisol penyebab stres.

Namun sebaiknya ketika sedang berpuasa melakukan olahraga ringan saja.

Sehingga tidak banyak menghabiskan energi contohnya jalan santai di pagi hari, bersepeda, dan lari-lari kecil.

Ibadah tetap lancar dan emosi tetap terkendali.

BACA JUGA:7 Negara dengan Waktu Puasa Tercepat dan Terlama di Dunia 2024, Ada yang 23 Jam 5 Menit, Sanggup?

BACA JUGA:Sembelit Kambuh saat Puasa Ramadan? Ini Tips Lancar BAB Saat Puasa, Dijamin Ampuh!

3. Sering-seringlah bercanda 

Perkataan orang lain tidak perlu dianggap serius bahkan nonton serta bacaan.

Selama puasa perlu dipilah-pilah seperti halnya gosip dan hal-hal berkaitan dengan kebencian bisa dihindari saja daripada batal puasa.

4. Berkomunikasi dan berbagi dengan orang terdekat

BACA JUGA:8 Khasiat Air Kelapa ini Buat kamu Selalu Sehat Selama Berpuasa, Baca Disini

Sumber: