Puasa Lebih Kuat dan Berenergi, Ini Makanan Sahur yang Baik Menurut dr Zaidul Akbar

PALPRES.COM - Banyak orang bertanya-tanya tentang makanan yang baik ketika sahur agar puasa lebih berenergi.

Agar tidak penasaran, dr Zaidul Akbar memberikan tips ibadah puasa selama ramadan berlangsung.

Menurutnya, ada beberapa kandungan makanan yang mampu memberikan tenaga lebih ketika tengah berpuasa.

Seperti dikutip dari kanal Yuotube dr Zaidul Akbar Official, ini penjelasannya.

BACA JUGA:Tidur Sepanjang Hari Selama Berpuasa Sangat Tidak Dianjurkan, Benarkah?

BACA JUGA:Xiaomi 14 Baru Saja Rilis, Bocoran Spesifikasi Xiaomi 15 Telah Beredar, Bawa Chipset Snapdragon 8 Gen 4?

Banyak masyarakat Indonesia mungkin akan makan nasi untuk sahurnya

Akan tetapi, justru makanan yang mengandung lemak merupakan salah satu kandungan yang bisa memberikan tenaga lebih walau tidak makan seharian di bulan ramadan.

Setelah ditelusuri, hal ini ternyata disebabkan kandungan lemak yang sesungguhnya memiliki pengolahan yang lambat.

Artinya, makanan yang mengandung lemak nantinya akan terbakar secara perlahan, sehingga memberikan tenaga berlebih ketika berpuasa.

BACA JUGA:Puasa Bulan Ramadan Cuaca Palembang Terasa Lebih Panas, Ini Penjelasan BMKG Sumsel

BACA JUGA:6 Tips Memilih Hijab Sesuai Skin Tone, Bikin Wajah Cerah, Bye Kulit Kusam, Tampil Mempesona di Hari yang Fitri

Hal ini jelas berbanding terbalik dengan karbohidrat, dimana secara cepat pembakarannya sehingga membuat cepat lapar pemakannya.

Makanan lemak yang baik untuk sahur salah satunya adalah Butter.

Butter yang direkomendasikan adalah yang bahannya alami dari lemak hewani.

Dimana Rasulullah SAW sendiri juga mempunyai kebiasaan untuk memakan kurma dengan butter.

BACA JUGA:5 Hal Penting yang Perlu Dipersiapkan Sebelum Mudik Lebaran 2024, Apa Saja?

BACA JUGA:Inilah 5 Kekuatan Mistis Batu Akik Tapak Jalak, Salah Satunya Dapat Melancarkan Rezeki di 2024, Benarkah?

Akan tetapi, Rasulullah SAW kala itu memakan kurma dengan lemak hewani yang dijadikan butter.

Bagi yang ingin cepat memakannya, cobalah memakan kurma yang dilapisi dengan butter kemudian ditambah garam mineral.

Ketika ditambahi dengan garam mineral. hal ini bisa tetap menghidrasi tubuh ketika sedang berpuasa seharian.

Apabila tidak menemukannya, terdapat pilihan lain yang disarankan dr Zaidul Akbar.

BACA JUGA:Kabar Buruk Buat Timnas Indonesia, 1 Pemain Andalan Shin Tae yong Absen Saat Lawan Vietnam Nanti

BACA JUGA:Link Pedaftaran CPNS 2024 Dibuka, Berikut Syarat dan Jadwal Tes, Pastikan Lolos 3 Tahapan Ini

Bukan hanya kurma dengan butter, penggantinya adalah dengan minyak kelapa atau minyak zaitun.

Sebab saat mengkonsumsi minyak kelapa atau minyak zaitun, ini bisa memberikan tenaga lebih walaupun sedang puasa di bulan ramadan.

Demikianlah informasi mengenai makanan yang baik untuk sahur agar puasa lebih kuat dan berenergi.

Sumber: