9 Tips Ampuh Bisa Bantu kamu Hilangkan Rasa Ngantuk Setelah Sahur, Benarkah?

BACA JUGA:Tips Mencegah Dehidrasi Ketika Berpuasa di Bulan Ramadan, Hindari Minum Minuman Ini Saat Sahur

Setelah sahur, cobalah untuk tetap aktif dengan melakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan-jalan, senam ringan, atau melakukan stretching. 

Aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi rasa ngantuk.

7. Hindari Ruangan yang Terlalu Gelap dan Dingin

Usahakan ruangan tempat kamu berada di siang hari cukup terang dan hangat. 

BACA JUGA:Apakah Sah Ibadah Puasa Ramadan Kalau Lupa Niat dan Tidak Sahur? Ini Kata Buya Yahya

BACA JUGA:Paketnya Mulai Rp250 Ribuan, Inilah Tempat Buka Puasa Murah dan Enak di Palembang

Ruangan yang gelap dan dingin dapat membuat tubuh lebih mudah merasa ngantuk..

8. Tidur Siang yang Singkat

Jika kamu masih merasa ngantuk, kamu bisa mencoba tidur sebentar selama 15-20 menit. Tidur siang singkat dapat membantu menyegarkan kembali pikiran dan tubuh kamu.

9. Konsumsi Camilan Sehat

BACA JUGA:4 Resep Sei Sapi Super Simple Menggugah Selerah, Menu Sahur Anti Ribet Kecintaan Seluruh Keluarga

BACA JUGA:5 HP Terjangkau untuk Main Genshin Impact, Tampilan Visual Mulus Anti Ngelag, Harga Mulai 2 Jutaan

Pilih camilan sehat seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau yogurt sebagai pilihan cemilan saat waktu sahur dan berbuka.

Hindari camilan yang terlalu manis atau berlemak tinggi.

Sumber: