9 Tips Ampuh Bisa Bantu kamu Hilangkan Rasa Ngantuk Setelah Sahur, Benarkah?

Hindari makanan yang terlalu berat atau berlemak saat sahur, karena dapat membuat lambung terasa penuh dan membuat kamu lebih mudah mengantuk setelah makan.

3. Batasi Konsumsi Kafein

BACA JUGA:Baca Surah Ini 7 Kali Setiap Sahur: Solusi Atasi Rasa Haus Saat Puasa, Amalan Sederhana, Manfaat Luar Biasa

BACA JUGA:Saat Sahur Antara Nasi dan Roti Mana yang Lebih Tahan Seharian?, Cek Disini Perbandingannya!

Jika kamu biasanya mengonsumsi kopi atau minuman berkafein, pertimbangkan untuk menghindari minuman berkafein saat sahur.

Kafein dapat mengganggu pola tidur dan menyebabkan kantuk di siang hari.

4. Istirahat yang Cukup

Pastikan kamu mendapatkan istirahat yang cukup saat malam hari, sehingga tubuh kamu tidak mudah merasa lelah dan ngantuk saat menjalani aktivitas di siang hari.

BACA JUGA:Tips Cegah Dehidrasi Selama Ramadan, Hindari Makanan Minuman Ini Saat Sahur

BACA JUGA:9 Tips Merawat Rambut Berhijab, Anti Lepek Bebas Rontok dan Ketombe, Tetap Berkilau Meskipun Tertutup Seharian

5. Berjemur di Pagi Hari

Cahaya matahari pagi dapat membantu mengatur ritme sirkadian tubuh kamu, sehingga kamu tetap merasa segar dan terjaga di siang hari. 

Luangkan waktu untuk berjemur di pagi hari selama beberapa menit.

6. Tetap Aktif dan Bergerak

BACA JUGA:5 HP Terjangkau untuk Main Genshin Impact, Tampilan Visual Mulus Anti Ngelag, Harga Mulai 2 Jutaan

Sumber: