Manfaat Makan Sayur Kangkung Untuk Tubuh Selama Berpuasa!

PALPRES.COM - Saat sahur, penting untuk memilih makanan yang memberikan energi dan nutrisi yang cukup untuk menjalani puasa seharian. 

Sayur kangkung adalah makanan yang kaya akan nutrisi dan dapat menjadi pilihan yang baik untuk disantap saat sahur.

Sayur kangkung mengandung serat, protein, zat besi, kalsium, vitamin A, dan vitamin C. 

Zat besi dalam sayur kangkung dapat membantu mencegah anemia yang sering dialami oleh mereka yang sedang menjalani puasa. 

BACA JUGA:Menu Buka Puasa Praktis, Ayam Goreng Mentega Ala Resto, Gampang Banget Bikinnya

BACA JUGA:5 Kegiatan Seru di Lampung Bagi Keluarga yang Tidak Mudik Lebaran, Saatnya Jadi Turis Lokal

Selain itu, serat dalam sayur kangkung juga membantu menjaga pencernaan tetap sehat.

Cara memasak sayur kangkung juga relatif mudah. 

Sayur kangkung dapat dimasak dengan berbagai cara, seperti direbus, ditumis, atau dijadikan lalapan. 

Kamu juga dapat menambahkan bumbu-bumbu seperti bawang putih, cabai, dan garam untuk menambah cita rasa.

BACA JUGA:3 HP Kamera 108MP Harga Dibawah 5 Juta dengan RAM 8/256GB, Fast Charging hingga 120 Watt

BACA JUGA:Paketnya Mulai Rp250 Ribuan, Inilah Tempat Buka Puasa Murah dan Enak di Palembang

Meskipun sayur kangkung memiliki banyak manfaat, tetaplah penting untuk memperhatikan asupan makanan lainnya saat sahur. 

Pastikan menyertakan sumber karbohidrat kompleks seperti nasi, roti, atau sumber karbohidrat lainnya untuk memberikan energi yang cukup selama seharian berpuasa.

Sumber: