Jangan Buang! 10 Khasiat Biji Kurma Dapat Sehatkan Tubuh, Apa Aja Ya?

PALPRES.COM - Biji kurma adalah bagian dari kurma yang seringkali terabaikan, namun sebenarnya sangat kaya akan nutrisi dan memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.

Sering kali kita tidak mengetahui dan langsung membuang biji kurma setelah kita makan tanpa pikir panjang, padahal banyak sekali manfaatnya.

Berikut ini adalah beberapa manfaat biji kurma untuk kesehatan

1. Kaya akan antioksidan

BACA JUGA:WAW! Tenyata Buah Strawberry Sangat Baik Di Konsumsi Apalagi Saat Berpuasa, Cek Disini Khasiatnya!

BACA JUGA:Tenyata 10 Khasiat Air Putih Sangat Cocok Saat Berpuasa, Salah Satunya Dapat Keluarkan Racun Dari Tubuh!

Biji kurma mengandung antioksidan yang tinggi, seperti polifenol, flavonoid, dan karotenoid, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Antioksidan ini juga dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat stres oksidatif.

2. Menyehatkan jantung

Kandungan flavonoid dalam biji kurma dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan cara mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. 

BACA JUGA:Berikut ini 6 Khasiat Daun Kelor Bagi Kesehatan, yuk Simak Ulasan Selengkapnya

BACA JUGA:Mudah Lapar Saat Puasa? Coba Hindari 8 Makanan Ini Saat Sahur, Nomor 5 Paling Sering Dikonsumsi

Antioksidan yang terdapat dalam biji kurma juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

3. Menurunkan risiko diabetes

Biji kurma mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu menstabilkan kadar gula dalam darah. 

Konsumsi biji kurma secara teratur dapat membantu mengontrol gula darah serta menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.

BACA JUGA:PERHATIKAN! 5 Ciri Burung Perkutut Sudah Mengikuti Energi Anda, Siap-siap Menuju Kehidupan Penuh Kemakmuran

BACA JUGA:8 Manfaat Cincau Hitam untuk Kesehatan, Jadi Primadona Penghilang Dahaga di Bulan Ramadan!

4. Membantu pencernaan

Biji kurma juga mengandung serat larut yang dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Serat ini juga dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus, yang berperan penting dalam kesehatan pencernaan.

5. Menjaga berat badan

BACA JUGA:Penting! 6 Makanan dan Minum yang Harus Dihindari Saat Ramadan, Puasa Lancar dan Lebih Bersemangat

BACA JUGA:Ikut Puasa Ramadhan Tapi Tidak Sholat Wajib, Bagaimana Hukumnya? Yuk Simak Kata Ustadz Adi Hidayat

Kandungan serat dalam biji kurma dapat membantu memberi rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga berat badan yang sehat. 

Serat juga membantu mengurangi penyerapan lemak dalam tubuh.

6. Meningkatkan energi

Biji kurma mengandung karbohidrat kompleks yang merupakan sumber energi yang baik untuk tubuh. 

BACA JUGA:Buka Puasa Menyantap yang Manis-manis? Ini Aturan yang Harus Diperhatikan, Jangan Pakai Gula Tambahan!

BACA JUGA:Cegah Balap Liar dan Tawuran di Bulan Suci Ramadan, Begini Langkahnya Menurut Wakapolda Sumsel

Konsumsi biji kurma dapat memberikan energi tambahan yang dibutuhkan untuk aktivitas sehari-hari.

7. Meningkatkan kekebalan tubuh

Kandungan nutrisi dalam biji kurma, seperti selenium, seng, dan vitamin C, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Dengan meningkatkan kekebalan tubuh, tubuh akan lebih tahan terhadap serangan penyakit dan infeksi.

BACA JUGA:PERHATIKAN! 5 Ciri Burung Perkutut Sudah Mengikuti Energi Anda, Siap-siap Menuju Kehidupan Penuh Kemakmuran

BACA JUGA:10 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 8 Bisa Menghindari Diabetes!

8. Menjaga kesehatan kulit

Kandungan antioksidan dalam biji kurma dapat membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas yang berpotensi merusak kulit. 

Selain itu, asam lemak sehat dalam biji kurma juga dapat memberikan kelembaban pada kulit, sehingga menjaga kulit tetap sehat dan segar.

9. Membantu mengatasi peradangan

BACA JUGA:Desa Kirigakure 'Naruto' Nyata Ada di Jawa Barat, Tiap Hari Diselimuti Kabut, Ini Nama dan Lokasinya?

BACA JUGA:WAW! Tenyata Buah Strawberry Sangat Baik Di Konsumsi Apalagi Saat Berpuasa, Cek Disini Khasiatnya!

Biji kurma mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. 

Konsumsi biji kurma secara teratur dapat membantu mengurangi risiko kondisi peradangan kronis, seperti arthritis.

10. Menyehatkan tulang

Biji kurma mengandung berbagai mineral penting, seperti kalsium, magnesium, dan fosfor, yang penting untuk kesehatan tulang. 

BACA JUGA:6 Khasiat Batu Akik Tapak Jalak yang Perlu Kamu Tahu, Bisa untuk Melihat Alam Gaib

BACA JUGA:4 Kain Tradisional Palembang Ini Populer hingga Mancanegara, Wong Kito Wajib Tahu!

Konsumsi biji kurma dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah risiko osteoporosis pada masa tua.

Dengan demikian, biji kurma memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, mulai dari melindungi jantung, menjaga gula darah, hingga meningkatkan kekebalan tubuh.

Dengan mengonsumsi biji kurma secara teratur sebagai bagian dari pola makan sehat, kita dapat mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal dari biji kurma.

Sumber: