Perut Jadi Buncit Selama Puasa Ramadan? Ternyata Ini Penyebabnya, Tak Hanya Tidur Setelah Sahur

4. Malas gerak

tubuh akan menjadi lemas ketika kamu tidak banyak gerak-Freepik-

Penyebab berikutnya yang membuat perut menjadi buncit ketika berpuasa ialah malas gerak. 

BACA JUGA:10 Khasiat Ampas Kopi, Nomor 5 Menghilangkan Lingkar Hitam di Bawah Mata

BACA JUGA:4 Manfaat Mengunyah Permen Karet Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan Juga lho

Berpuasa seringkali membuat banyak orang menjadi lemas dan lesu, sehingga akan mengurangi aktivitas dan menjadi malas. 

Padahal, tubuh akan menjadi lemas ketika kamu tidak banyak gerak. Untuk itu, usahakan tetap berolahraga walau sedang berpuasa untuk menghilangkan lemak, terutama di bagian perut. 

Tidak harus olahraga berat, kamu hanya cukup melakukan olahraga dengan intensitas ringan, seperti naik turun tangga, jalan santai, jogging, yoga dan plank. 

5. Stres

BACA JUGA:Ini lho Penyebab Anak-anak Sering Mengigau Dibandingkan Orang Dewasa, Cek Disini Penjelasannya

BACA JUGA:Waspada! Ini 5 Penyakit yang Sering Menyerang Saat Puasa, Mulai dari Maag Hingga Sembelit

Penyebab terakhir yang seringkali tidak disadari oleh banyak orang yang bisa menyebabkan perut buncit ialah stres. 

Perut yang membuncit selama puasa bisa disebabkan pengelolaan stres yang buruk. 

Stres akan memicu produksi hormon kortisol dan kadar gula dalam darah menjadi meningkat, lho. 

Peningkatan kedua hal inilah yang akan menyebabkan penumpukan lemak di dalam perut.

Sumber: