Perut Jadi Buncit Selama Puasa Ramadan? Ternyata Ini Penyebabnya, Tak Hanya Tidur Setelah Sahur

1. Langsung tidur setelah sahur

Menyantap sahur seringkali membuat seseorang harus bangun tidur lebih awal, sehingga merasakan kantuk yang amat berat. 

BACA JUGA:Bingung Cara Memperbaiki Kualitas Tidur Selama Berpuasa? Coba 7 Tips Ini, Dijamin Tidurmu Akan Berkualitas

BACA JUGA:Ginjal Sehat dengan Cepat, 5 Makanan Ini Baik Dikonsumsi Saat Puasa, Apa Saja?

Banyak orang yang memilih langsung tidur ketika selesai makan sahur karena mengantuk. 

Nah, kebiasaan buruk ini ternyata akan membuat perut menjadi buncit dan berat badan menjadi naik. 

Padahal, proses makanan di dalam perut membutuhkan setidaknya dua jam setelah makan, setelah dua jam baru kamu bisa tidur. 

Tidur setelah sahur akan membuat pembakaran lemak menjadi tidak sempurna. 

BACA JUGA:6 Manfaat Air Cucian Beras, Wuih Bisa Mencerahkan dan Menunda Penuaan Kulit loh

BACA JUGA:5 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Kulit, Ampuh Mengatasi Jerawat Hingga Penuaan Kulit

Selain menyebabkan obesitas, tidur setelah sahur pun akan berisiko membuat asam lambung menjadi naik.

2. Makan berlebihan ketika saat sahur dan berbuka puasa

Puasa mengharuskan umat Muslim untuk tidak makan dan minum dalam waktu yang lama. 

Oleh karena itu, setelah berbuka, banyak dari orang yang langsung kalap dengan menyantap semua makanan disaat buka puasa. 

BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Minum Air Putih Hangat Pada Pagi Hari, Nomor 3 Mengcegah Penuaan Dini

Sumber: