Kaya Akan Nutrisi, Kentang Bisa Berikan Rasa Kenyang Yang Lama!, Benarkah?

BACA JUGA:5 Cafe Estetik yang Instagramable, Cocok Jadi Tempat Bukber di Palembang, Pas di Kantong Anak Muda

Kentang dapat menjadi pilihan yang baik untuk dikombinasikan dengan bahan makanan lain agar memberikan rasa kenyang yang lebih tahan lama.

Misalnya, mengonsumsi kentang bersama protein seperti daging, ikan, atau produk susu dapat membantu memperlambat penyerapan karbohidrat dan memberikan rasa kenyang yang lebih optimal.

7. Kesimpulan

Secara umum, kentang bisa dikatakan sebagai bahan makanan yang mengenyangkan karena kandungan serat dan karbohidratnya. 

BACA JUGA:5 Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Membuat Maksuba, Kue Basah Bangsawan Khas Palembang untuk Hindangan Lebaran

BACA JUGA:Mana yang Lebih Baik, Teh Hangat atau Es Teh Saat Berbuka Puasa, Cek Disini Perbandingannya!

Namun, efek glikemik kentang yang relatif tinggi serta cara pengolahan kentang dapat mempengaruhi sejauh mana kentang dapat memberikan rasa kenyang yang tahan lama.

Sebaiknya, konsumsi kentang dengan bijak dan dikombinasikan dengan bahan makanan lain agar memberikan manfaat yang optimal bagi tubuh.

Sumber: