Hati-Hati! Ternyata 5 Waktu Tidur Ini Bisa Pengaruhi Kesehatan Lho, Nomor 5 Paling…

Tidur yang cukup pada jam ini dapat meningkatkan konsentrasi, memori, dan daya ingatmu kamu!

BACA JUGA:Kebanyakan Tidur Saat Puasa? Hati-Hati Bahaya Ini Mengintai

BACA JUGA:Bingung Cara Memperbaiki Kualitas Tidur Selama Berpuasa? Coba 7 Tips Ini, Dijamin Tidurmu Akan Berkualitas

3. Jam 11 malam, membuat berat badan mudah naik

Bagi kamu yang sedang diet dilarang keras untuk tidur di atas jam 11 malam!

Tidur pada ini atau lebih larut dapat berdampak negatif pada berat badan.

Hal ini dikarenakan tidur yang terlambat dapat mengganggu ritme tubuhmu. 

Dan mempengaruhi produksi hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolisme.

Tidur yang tidak cukup, dapat meningkatkan risiko kegemukan dan sulitnya menjaga berat badan ideal.

BACA JUGA:8 Tanaman yang Wajib Ada di Kamar Tidur, Bikin Tidur Kamu Makin Rileks dan Nyenyak

BACA JUGA:Apakah Benar Tidur Orang yang Puasa Ramadan Bernilai Ibadah? Ini Kata Habib Novel Alaydrus

4. Jam 12 malam, membuat rambut mudah rontok

Tidur pada jam 12 malam atau lebih larut dapat mempengaruhi kesehatan rambutmu.

Tentunya setiap orang tidak mau bermasalah dengan rambut indahnya.

Selama tidur, tubuhmu melakukan regenerasi sel dan memperbaiki kerusakan pada rambut.

Sumber: