4 Tips Ampuh Membersihkan Paru-paru Perokok Pasif dengan Mudah, Pernapasan Kembali Segar dan Lancar!

BACA JUGA:Berikut Ini Berikut 5 Jenis Makanan dan Minuman yang Bisa Bikin Kamu Gendut, Harus Dihindari ya!

Selain bisa menyehatkan tubuh dan membuat tubuh menjadi bugar, dengan melakukan olahraga juga bisa menjadi cara untuk menetralisir asap rokok di paru-paru. 

Dengan rutin berolahraga, terutama aerobik dan juga yoga bisa melatih pernapasan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan paru-paru. 

Dengan begitu, olahraga ini akan membantu kamu yang sedang membersihkan paru-paru akibat dari paparan asap rokok. 

Olahraga pun akan memaksa otot agar bekerja lebih, sehingga bisa meningkatkan ritme pernapasan yang akan menambah jumlah oksigen yang masuk pada otot.

BACA JUGA:Mengungkap Mitos atau Fakta, Bisakah Timun Menghilangkan Jerawat?

BACA JUGA:6 Obat Herbal untuk Mengatasi Sakit Kepala, Pengobatan Alami yang Paling Efektif dan Manjur

3. Melakukan terapi uap

Terapi uap atau inhalasi uap juga menjadi salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk membersihkan paru-paru dari asap rokok. 

Dengan terapi uap ini akan membuka saluran pernapasan dan bisa mengeluarkan lendir yang telah terkontaminasi oleh asap rokok dari paru-paru. 

Uap ini bisa membuat udara menjadi hangat dan lembab, sehingga akan melancarkan pernapasan dan mencairkan lendir pada saluran pernapasan dan di paru-paru.

BACA JUGA:Pernah Dengar 'Vitamin P'? Ternyata Ini 5 Manfaatnya untuk Tubuh, Bisa Cegah Diabetes Lho!

BACA JUGA:Bukan Sekedar Olahraga! Ternyata Ini 10 Manfaat Lari yang Bikin Tercengang

Selain itu, dengan terapi uap ini juga kamu akan langsung mendapatkan manfaatnya, yaitu akan membuat kamu menjadi lebih mudah bernapas.

4. Mengonsumsi makanan anti-inflamasi

Sumber: