Mau Mudik Lebaran? Tapi Mudah Mabuk Perjalanan?, Coba 7 Tips Ini Dijamin Perjalanan Kamu Aman Dan Nyaman

PALPRES.COM - Mudik Lebaran menjadi tradisi tahunan bagi masyarakat Indonesia untuk pulang kampung dan merayakan momen bersama keluarga. 

Namun, perjalanan panjang selama mudik bisa menimbulkan masalah kesehatan, salah satunya adalah mabuk perjalanan. 

Mabuk perjalanan atau kinetosis adalah kondisi yang sering dialami oleh beberapa orang saat perjalanan jarak jauh, terutama saat naik kendaraan bermotor seperti mobil atau bus.

Gejala yang biasanya muncul adalah mual, pusing, dan muntah. 

BACA JUGA:Inilah 4 Golongan Utama Calon MABA yang Berpeluang Mendapatkan Bantuan KIP Kuliah 2024, Buruan Yuk Daftar!

BACA JUGA:Pantai Tanjung Menjangan: Surga Tersembunyi di OKI dengan Hamparan Pasir Putih, Keindahannya Bikin Takjub!

Untuk menghindari mabuk perjalanan selama mudik Lebaran, ada beberapa langkah yang bisa diambil agar perjalanan kamu tetap nyaman dan lancar.

1. Pilih Posisi Duduk yang Nyaman

Posisi duduk yang nyaman dan ergonomis dapat membantu mengurangi risiko mabuk perjalanan.

Pilihlah tempat duduk yang tidak terlalu dekat dengan mesin kendaraan, dan pastikan kamu duduk dengan posisi yang stabil. 

BACA JUGA:Banjir Promo Spektakuler! ACE Hadirkan Beragam Produk untuk Kebutuhan Hari Raya

BACA JUGA:Jadi Obat Warisan Nenek Moyang, Benarkah Daun Sirih Paling Cocok Melawan Bakteri Jahat?

Hindari posisi yang terlalu condong atau melingkar, karena hal ini dapat meningkatkan risiko mual dan pusing.

2. Makan Secara Teratur dan Pilih Makanan Ringan

Makan secara teratur namun dalam porsi kecil dapat membantu menjaga kadar gula darah dan mengurangi kemungkinan mual saat perjalanan.

Hindari makanan berlemak, pedas, atau berbau tajam, karena hal ini bisa memperburuk gejala mabuk perjalanan. 

BACA JUGA:Makna di Balik Corak Burung Perkutut yang Langka, Filosofinya Bisa Membuat Pemiliknya Selalu Berkecukupan

BACA JUGA:Pj Walikota Palembang Serahkan Langsung Bonus Buat Atlet Porprov dan Pepraprov Kota Palembang Berprestasi

Pilihlah makanan ringan seperti buah-buahan atau kacang-kacangan sebagai camilan selama perjalanan.

3. Hindari Berada di Tempat yang Penuh Asap atau Bau Aroma yang Tidak Sedap

Asap rokok, bau bensin, atau aroma parfum yang terlalu kuat dapat memicu mabuk perjalanan pada beberapa orang.

Hindarilah tempat-tempat yang penuh dengan asap atau bau aroma yang tidak sedap selama perjalanan, dan pastikan area sekitar kamu terdapat sirkulasi udara yang baik.

BACA JUGA:Komitmen Perkuat Aspek HSSE: PT Elnusa Tbk Gelar Kick off Persiapan Audit Supreme

BACA JUGA:Kabar Gembira! Pj Bupati Muba Bakal Naikan Insentif RT, RW dan Kadus, Ini Besaran Kenaikannya?

4. Istirahat Cukup Sebelum Perjalanan

Kurang tidur dapat meningkatkan risiko mabuk perjalanan. 

Pastikan kamu mendapatkan istirahat yang cukup sebelum memulai perjalanan mudik Lebaran.

Jika memungkinkan, tidur lah dalam posisi yang nyaman dan cukup untuk mengisi energi sebelum perjalanan panjang.

BACA JUGA:Menikmati Keindahan Panorama Air Terjun Temam: Niagara Mini Bak Tirai Putih Raksasa di Lubuklinggau

BACA JUGA:Bikin Tercengang, 8 Manfaat Daun Kelor Ini Bisa Jauhkan Kamu dari Berbagai Penyakit, Cek Faktanya!

5. Berinteraksi dan Buat Arah Pandang Tetap Stabil

Selama perjalanan, cobalah untuk berinteraksi dengan orang di sekitar kamu atau fokus pada objek yang stabil di depan mata. 

Hal ini bisa membantu menjaga keseimbangan dan mencegah mual akibat pergerakan kendaraan.

Jangan menggunakan gadget atau membaca buku dalam waktu yang lama, karena hal ini dapat memicu gejala mabuk perjalanan.

BACA JUGA:Bank Sumsel Babel Siapkan Uang Tunai Rp1,2 Triliun untuk Libur Lebaran 2024

BACA JUGA:PT Elnusa Tbk Dukung Penuh Pasokan Energi Nasional Jelang Idul Fitri 1445 Hijriah, Ini Buktinya

6. Gunakan Teknik Relaksasi

Teknik relaksasi seperti meditasi pernapasan atau mendengarkan musik yang menenangkan dapat membantu mengurangi stres dan ketegangan selama perjalanan. 

Cobalah untuk bernafas perlahan dan dalam saat merasakan gejala mabuk perjalanan mulai muncul.

7. Konsultasikan dengan Dokter

Jika Anda sering mengalami mabuk perjalanan, konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan untuk mendapatkan saran dan strategi pengelolaan yang lebih spesifik. 

BACA JUGA:Mobil Dinas Dipakai Mudik Lebaran, Pemkot Palembang Tunggu Aturan dari Pusat

BACA JUGA:5 Rekomendasi Cushion Tahan Lama, Hasil Flawless dengan Coverage Tinggi, Tampil Glowing di Hari Lebaran!

Dokter dapat memberikan obat atau tips tambahan untuk membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan.

Mudik Lebaran adalah momen spesial yang dinanti-nantikan setiap tahun oleh masyarakat Indonesia. 

Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, diharapkan kamu dapat menghindari mabuk perjalanan dan menikmati perjalanan mudik dengan nyaman dan aman. 

Selamat mudik dan selamat berkumpul bersama keluarga tercinta!

Sumber: