8 Tips Jaga Pola Makan Saat Lebaran Idul Fitri Anti Kalap, Dijamin Tubuh Sehat dan Tetap Singset

2. Kurangi Asupan Gula dan Karbohidrat

Setelah puasa sebulan penuh dan langsung mengonsumsi makanan lezat saat Lebaran, mungkin banyak orang merasa sulit untuk mengurangi asupan gula dan karbohidrat. 

Namun, seringkali sangat penting guna agar tubuh kembali sehat dan berenergi. 

Kamu bisa mengganti sumber karbohidrat dari nasi putih menjadi nasi merah atau kentang rebus, dan mengurangi makanan yang tinggi gula seperti kue dan minuman manis.

BACA JUGA:13 Tips Aman Bawa Bayi Saat Mudik Lebaran Pakai Mobil, Bikin Aman dan Nyaman, Selamat Sampai Tujuan

BACA JUGA:Mau Mudik Pakai Mobil Pribadi? Lakukan 10 Tips ini Agar Perjalanannmu Aman dan Menyenangkan

3. Konsumsi Makanan Berserat Tinggi

Ketika Idul Fitri tiba jangan lupa untuk mengontrol nafsu makan. 

Pilih makanan yang memiliki serat tinggi sehingga Kamu bisa lebih lama kenyang. 

Berdasarkan Obesity Reviews menyatakan makanan dengan serat tinggi mampu memperlambat pencernaan.

Efeknya Kamu tidak ingin makan lebih banyak dan pilihan makanan berserat sendiri beragam. 

Kamu bisa memilih mengkonsumsi buah-buahan seperti pepaya, melon, semangka, apel dan lainnya. 

Buah-buahan dikenal sebagai makanan dengan kandungan vitamin tinggi dan baik untuk kesehatan kulit dan tubuh.

BACA JUGA:Suzuki Bagikan 5 Tips Anti Mainstream Agar Mobil Nyaman untuk Mudik Lebaran

BACA JUGA:5 Tips Alami yang Ampuh Bakar Lemak dalam Tubuh, Hempas Perut Buncit Tanpa Efek Samping!

Sumber: