Hindari Konsumsi Makanan Ini Kalau Ga Mau Rontok, Ini Daftar Makanannya

6. Makan Tinggi Merkuri

Meskipun ikan adalah sumber protein yang baik, ikan harus dimakan dalam jumlah yang masih masuk akal, ya.

BACA JUGA:7 Rekomendasi Catokan dengan Fitur Canggih, Bikin Styling Rambut Jadi Makin Satset dan Cetar Baday

BACA JUGA:9 Tips Merawat Rambut Berhijab, Anti Lepek Bebas Rontok dan Ketombe, Tetap Berkilau Meskipun Tertutup Seharian

Kadar merkuri yang tinggi terdapat pada beberapa spesies ikan, sepertu ikan todak, makarel, dan tuna.

Kesehatan tubuh secara keseluruhan dan kesehatan rambut seseorang dapat terganggu akibat kadar merkuri yang tinggi.

Tuna adalah salah satu jenis ikan yang mengandung merkuri tinggi.

Kamu harus membatasi asupan makanan laut yang kaya merkuri dan memilih ikan yang rendah merkuri, seperti salmon.

BACA JUGA:Rahasia Rambut Bebas Rontok, Ikuti 9 Cara Alami Ini Agar Rambut Kuat Sampai ke Akar

BACA JUGA:Cucian Beras Bikin Rambut Indah Berkilau, Ikuti Cara Mudah Berikut Ini

7. Makanan Olahan

Lemak jenuh, gula, dan garam sering kali berlimpah dalam makanan olahan.

Jika dikonsumsi secara berlebihan, ketiganya dapat berdampak buruk pada kesehatan rambut.

Nutrisi penting yang dibutuhkan rambut untuk kekuatan dan pertumbuhan gak ada dalam makanan olahan ini.

Beberapa jenis makanan olahan adalah sosis, nugget ayam, dan makanan beku.

Sumber: