Girls Wajib Tahu! Begini Cara Mengatasi Perut Kram Saat Haid, Hanya Perlu Lakukan Hal Sederhana Ini

PALPRES.COM - Cara di bawah ini dapat kamu coba untum membantu kamu mengatasi nyeri haid.

Setiap wanita pasti mengalami siklus menstruasi sebelum mengalami menopause. 

Meskipun demikian, beberapa wanita merasa sulit untuk menjalani kehidupan sehari-hari mereka karena mereka sering mengalami nyeri haid selama menstruasi. 

Stres, pilihan gaya hidup yang buruk, dan kebiasaan makan yang buruk adalah penyebab utama ketidaknyamanan saat menstruasi. 

BACA JUGA:Jangan Begadang Jika Tiada Artinya!, Karena Dapat Meningkatkan Resiko Sakit Jantung

BACA JUGA:Makan Tengah Malam Apakah Benar-benar Tidak Baik untuk Kesehatan?, Mari Cari Tau!

Lalu, apa saja solusi alami yang efisien untuk meringankan dan meminimalkan ketidaknyamanan saat haid?

Baca uraian di bawah ini untuk mengetahui solusinya, yang telah kami rangkum dari situs web Lotte!

1. Mengonsumsi Suplemen Herbal

Mengonsumsi bahan-bahan herbal secara tepat adalah cara alami berikutnya untuk meredakan nyeri haid.

Sifat anti-inflamasi dan anti-spasmodik dari bahan-bahan herbal dapat membantu mengurangi masalah yang berkaitan dengan kontraksi otot, seperti nyeri haid.

BACA JUGA:Tips Menurunkan Berat Badan dengan Bahan Herbal Kayu Manis

BACA JUGA:Sejumlah Penyakit yang Harus Dihadapi Anak Pasca Mudik Lebaran, Orang Tua Sebaiknya Lakukan Ini

Ramuan herbal seperti wedang jahe dan kunyit asam telah terbukti membantu mengurangi nyeri haid.

Sumber: